您可能已经熟悉薄荷叶。但是，您知道薄荷可以用作油吗？这种油通常用作芳香疗法，因为它具有提神的效果。不仅如此，薄荷油还具有多种健康益处。
薄荷油的健康益处
薄荷油是从薄荷植物的叶子中提取的一种油，可用于多种用途。这种油的主要化学成分，即薄荷醇和薄荷酮。薄荷
油 它具有强大的抗菌、抗病毒和抗氧化特性，可以提供许多健康益处。难怪，如果薄荷
油 成为世界上最受欢迎的精油之一。至于好处
薄荷精油 健康，包括：
1. 缓解 IBS 症状 (过敏性肠综合征)
几项研究集中在薄荷油对 IBS 或可导致腹痛、腹胀、腹泻或便秘的结肠疾病的益处上。研究人员发现用纸薄荷治疗 IBS
精油 可以缓解胃痛和其他 IBS 症状。这些油的含量可以减少结肠痉挛，放松肠道肌肉，减少腹胀。
2. 缓解胃灼热
薄荷油与孜然结合已被用于治疗以腹胀和腹痛为特征的功能性消化不良或溃疡。对涉及两者的几项研究结果的总结也表明，总体而言，这种组合在缓解溃疡症状方面具有良好的效果。
3. 减少恶心
手术后，通常会出现恶心。一项小型研究发现，吸入纸薄荷的患者
精油由于其芳香疗法效果，恶心程度较低。同时，根据对涉及 papermint 的四项研究的审查结果，
精油表明该油对严重的恶心几乎没有影响。
4. 缓解头痛
薄荷油的其他功能之一是缓解头痛，因为它具有镇静作用，可以促进血液循环并放松紧张的肌肉。基尔大学神经病学诊所的一项临床试验发现，薄荷的组合
精油、桉树油和乙醇具有镇痛作用，有助于减轻头痛。当涂抹在前额和太阳穴时，这种油可以对肌肉和心灵产生放松的效果。
5.清新口气，保持口腔健康
薄荷
精油 由于薄荷醇的含量，可以自然地清新口气。此外，薄荷
精油 它还能够杀死引起感染和蛀牙的细菌和真菌。一项实验室研究发表在
欧洲牙科杂志 发现薄荷油与
茶树油 和百里香精油表现出抗微生物活性
金黄色葡萄球菌 ,
粪肠球菌 ,
大肠杆菌 和
白色念珠菌 .
6. 促进头发生长
薄荷油被广泛用于护发产品中，因为它可以自然地增厚头发并治疗受损的头发。这种油还可以帮助刺激健康的头皮。薄荷中薄荷醇的含量
精油 也可以是一种强力防腐剂，以去除积聚在头发中的细菌。
7. 减少瘙痒
研究表明，薄荷油中的薄荷醇含量可以减少瘙痒。瘙痒肯定会让您感到不舒服和沮丧。然而，一项涉及 96 名有瘙痒症状的孕妇的随机临床试验表明，使用薄荷油和芝麻油的组合后，瘙痒的严重程度有所改善。
8. 缓解呼吸
吸入薄荷油可以帮助舒缓鼻窦和喉咙发痒。因为薄荷是一种祛痰剂，可以帮助打开呼吸道、清除粘液并减少充血。实验室研究还表明，薄荷油的抗菌、抗氧化和抗病毒特性可以帮助抵抗攻击呼吸道的感染。
消费的副作用 薄荷精油
在大多数成年人中，膳食补充剂或皮肤护理中的小剂量薄荷油可以安全使用。但是，在使用薄荷油之前，您应该确保您的病情是安全的。因为在某些情况下，薄荷油会引起过敏反应，例如皮疹、头痛和瘙痒。此外，使用薄荷油可能出现的副作用，即胃灼热和腹泻引起的肛门灼痛。如果您是孕妇或哺乳期的母亲，您应该咨询医生以确保其安全。最重要的是，薄荷油的使用不能替代您目前正在接受的治疗或药物治疗。始终咨询您的医生，以确保使用这种油不会对您正在服用的药物产生副作用。 [[相关文章]] 如果您想直接咨询医生，您可以
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