如何轻松有效地停止持续打嗝

打嗝可能由多种因素引起。有些是由身体问题引起的，有些是由情绪状况引发的。但是，请不要担心，您可以通过多种方法快速停止持续打嗝。

持续打嗝的原因

膈肌痉挛、收缩或拉伸可能会导致打嗝。横膈膜是一种形状像圆顶的肌肉，在太阳神经丛和胃上方绝缘。膈肌收缩，迫使空气进入喉咙。那是当强制空气撞击语音盒并使您的声带突然关闭时。声带的突然闭合导致频繁的打嗝“hic”声。有很多事情会导致禁食时打嗝，包括：

但是，您也可能会遇到打嗝，因为您的大脑会对某些情绪做出反应。例如，感到紧张、焦虑、压力或过度兴奋。过度的情绪会导致连接大脑和横膈膜的神经紊乱。有些人在接受了涉及腹部手术的医疗程序后，在接受麻醉后会打嗝。通过采取简单的步骤，您可以不断地停止打嗝。

通常，打嗝会自行消失。然而，有些持续了很长时间。有一种说法是，如果有人给您带来惊喜，您遇到的问题就会消失。与其相信这些神话并最终失望，不如采取以下步骤。

屏住呼吸是处理打嗝最流行的方法之一。以下是在禁食时屏住呼吸以应对打嗝的方法：

在下一次禁食期间处理打嗝的方法是使用纸袋。你可以用一个相当厚的空纸袋，比如纸袋.然后，请按照以下步骤操作：

随着时间的推移，在纸袋中呼吸会让你吸入二氧化碳。结果，之前收缩的膈肌会再次放松。

快速喝一杯水是阻止持续打嗝的一种方法。只需拿起一杯水，快速喝九或十口。

除了喝一杯水之外，您还可以用水漱口 30 秒，以泵出隔膜。

吞咽砂糖可能是停止打嗝的一种方法。这是因为糖可以改变呼吸的流动，使其更有效。只需将一茶匙砂糖放入口中即可。静置几秒钟，让糖慢慢溶解，不要咀嚼，直到打嗝消失。

如果上述阻止持续打嗝的方法不起作用，请尝试伸出舌头。伸出舌头可以帮助刺激喉咙的神经和肌肉。诀窍，用干净的手抓住舌尖，然后慢慢向前拉舌头1-2次

如果您持续打嗝超过两天，或者如果它们干扰您的呼吸、睡眠或饮食活动，请立即致电您的医生。在检查您的慢性打嗝的情况后，您的医生可以开一些药物，并提供额外的测试。如果您尝试了各种方法来持续停止打嗝，或者您是否有任何其他情况，请告诉您的医生。例如以腹痛、发烧、呼吸急促、呕吐或吐血的形式。