直连大地，这就是接地或接地的好处

接地 或者 接地 是一种通过进行使人与地球相连的活动的治疗技术。简单地说，所进行的活动使人的身体与大地或地面直接接触，从而使地球的电波对身体产生积极的影响。一些研究提到了好处 接地 有利于 情绪 并减轻疼痛。 接地 可以在任何地方进行，无论是室内还是室外。如果你不习惯做 地面 甚至，可以尝试使用基座。表格可以是 哑光， 毯子、布或袜子。所有这些都可以根据您的个人口味进行调整。

益处 接地 或者 地面

到目前为止，研究的好处 接地 或者 地面 仍然有限。基础理论之一是做 地面 可以影响连接每个细胞的生命矩阵。一些好处 接地 包括：

1. 像抗氧化剂

有来自地球的电波，当 接地 和抗氧化剂一样有效，因此对人体的免疫系统有益。通过做 接地， 一个人的自然免疫系统可以最佳地恢复。

2.有益心脏健康 和血管

有研究支持这个概念。共有 10 名健康状况良好的参与者 地面 通过粘贴 补丁 在手掌和脚底。完成后，已证明的好处 接地 显着减少红细胞凝块。也就是说，它可以间接关系到心脏和血管的健康。也有研究发现长期影响 地面 用于降低高血压患者的血压。

3. 减轻肌肉疼痛

此外，好处 地面 其他也与体力活动后的肌肉状况有关。做完之后 接地， 参与者的肌肉损伤和疼痛程度大大降低。研究人员比较了白细胞水平， 肌酸激酶， 还有肌肉疼痛。

4. 条件 情绪

益处 接地 接下来是改善条件 情绪 某人。在一项研究中，比较了一个人在做之前和之后的情绪和身体压力 接地。 做之前 接地， 参与者因工作需要而感到身心压力。但是做完治疗后 接地， 疼痛、压力、抑郁和疲劳大大减少。这种测量是主观的。指标是感觉和 情绪 每个参与者。

5. 缓解焦虑，睡得更好

还在联系 情绪波动, 疗程 地面 只需 1 小时即可修复 情绪 有人显着。从长远来看，它还与降低患抑郁症和焦虑症的风险有关。不仅如此，治疗师还承认，在应用治疗后，睡眠周期和持续时间都变长了 接地。 事实上，夜间频繁醒来等睡眠问题也大幅减少。

怎么做 接地？

有很多方法可以做到 接地 或者 接地。 活动类型可根据您各自的选择进行调整。重点是所有重新连接自己与地球的活动。有哪些方法？

• 赤脚走路

最简单的方法之一 接地 就是赤脚走路。无论是直接接触地面还是草地，都被称为 接地。 脚底与大自然的直接接触可以让一个人获得自己的能量。

• 躺下

躺在地上可以让皮肤和大地之间的接触更加强烈。这也可以在公园或海滩上进行。但是，请确保周围环境是完全安全的 接地。 避开危险且可能造成伤害的物体。

• 水中活动

不仅在陆地上，游泳等水中活动也可以成为一种 接地。 您可以通过在湖中浸泡或在公海游泳来做到这一点。只要确保在进行这项活动时，环境真的很安全，并且您已经具备良好的游泳技能。

• 使用工具

如果情况不允许直接接触地球，也有工具 地面 可以使用。例如，通过使用连接到地面并通过电线连接到身体的金属棒。但是，如果您对这种方法不满意，还可以使用许多其他工具。例如通过使用 哑光， 布，毯子，袜子，最多 补丁。 产品为 地面 它在市场上广泛自由销售。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记

确实相关研究 地面 或者 接地 仍在开发中。然而，尝试这种疗法并看看它如何影响你自己并没有错。无论是室内还是室外， 地面 可以在一天中的任何时间完成。做的时候只要确认一下周围的环境 接地 或者 地面 完全避免受伤的风险。