您可能经常听说，仅刷牙不足以保持牙齿和口腔健康。医生经常推荐的附加工具之一是使用牙线。牙线或牙线是一种细而柔软的线，用于清洁牙缝。另一种较厚的清洁牙齿之间的工具称为牙带。只要不过度使用牙线，牙线的使用有几个好处。如果您对使用牙线的正确方法有疑问，请咨询您的牙医或合格的医疗保健专业人员。 [[相关文章]]
使用牙线的好处
不少人怀疑使用牙线的好处，尽管这种健康做法已被世界各地的许多牙科协会推荐，包括美国牙科协会 (ADA)。做 使用牙线 或使用牙线，与每天刷牙一样重要。强烈建议每天都这样做，以保持牙齿和牙龈健康。目的 使用牙线 与刷牙相同，即清除积聚在牙齿上的可能引发牙齿和牙龈疾病的牙菌斑。刷牙只能去除牙齿正面和背面的牙菌斑 使用牙线 有助于清除牙齿之间和牙龈下的牙菌斑，这些牙菌斑可能导致牙周炎和牙龈炎等牙龈疾病。除了牙菌斑， 使用牙线 它还有助于清除残留或卡在牙齿之间的食物，这些食物会导致牙齿腐烂。牙刷无法到达牙齿的中心，因此强烈建议使用牙线清除卡在牙齿之间的食物残渣。从广义上讲，做事的人 使用牙线 刷牙会让牙龈和牙齿更清洁。此外，经常刷牙和做事的人 使用牙线 降低牙龈出血和炎症的风险。 另请阅读：牙龈出血的 9 个原因以及正确的处理方法如果您经常使用牙线，可以预防牙齿和口腔问题
用牙线清洁牙齿会减少牙刷无法触及的牙菌斑堆积。使用牙线或牙线可以减少由牙菌斑堆积引起的各种疾病，例如：1. 牙垢
不及时清洁的牙菌斑会变硬，形成牙垢或牙垢。这种牙垢会导致各种其他牙齿和牙龈问题的出现，例如多孔牙齿和蛀牙。如果牙菌斑很容易通过刷牙或牙线去除，那么牙垢只能在牙医的帮助下去除。2. 空腔
蛀牙，又名龋齿，是牙齿上发现的细菌对牙齿最外层造成的永久性损伤。这是成人和儿童中最常见的牙齿问题之一，尽管使用牙线清洁牙齿很容易预防其中之一。如果不立即治疗牙齿上的孔洞，它会越来越大，越来越深，直到它穿透包含神经和血管的牙层。此时，您会感到牙痛、感染和牙齿脱落。3. 牙龈疾病
牙龈疾病又名牙周炎是一种发生在牙龈中的细菌感染。就像牙痛一样，牙龈疾病也始于牙齿之间没有立即清洁的牙菌斑堆积。必须立即解决这种细菌生长问题。否则，您的牙齿可能会因牙齿周围牙龈组织受损而脱落。什么时候需要使用牙线？
可以随时用牙线清洁牙齿。有些人每次饭后都用牙线，但也有睡前和早上刷牙后用牙线的人。每天刷牙两次，每次两分钟 使用牙线 应该每天做一次。你不需要懒惰去做 使用牙线 因为用牙线清洁牙齿只需要几分钟。对于想给孩子介绍牙线的家长，这个活动可以在孩子2岁的时候开始。但是，您的孩子可能要到 10 岁或 11 岁才能自己用牙线清洁牙齿。 另请阅读：护理牙齿和口腔健康以消除口臭的提示如何正确使用牙线
牙线的使用可以根据每个人的喜好来进行。如何用牙线清洁牙齿或如何使用牙科和口腔专家推荐的牙线如下：- 剪下 45 厘米长的牙线，然后将其绕在每只手的一根手指上。
- 将牙线紧紧夹在拇指和食指之间，牙线之间的距离约为 1 英寸（2.5 厘米）。确保线没有松动。
- 将牙线塞在牙齿之间，然后轻轻摇动以引导牙线在牙齿之间。确保牙线不会对牙龈区域施加太大压力。
- 当牙线到达您的牙龈线时，将其弯曲成“C”形抵住您的牙齿，直到您感觉到阻力为止。
- 将牙线紧贴牙齿。轻轻刷牙两侧，将牙线从牙龈上移开。在牙齿之间的另一侧重复。
- 使用牙线时，请保持规律的牙线。从顶部开始，从左到右工作，然后从左到右向下移动并再次返回。这样，您的牙齿将得到最大程度的清洁。