提高自我的 7 个自我提升技巧

在生活中，我们当然不想留在未开发的地区。我们总是想成为一个更好的人，并有许多目标要实现。这种自我提升叫做 自我提升 .可以做哪些优化的tips 自我提升 ?

7 小贴士 自我提升 提高自我素质

这里有一些提示 自我提升 帮助提高自己：

1. 培养爱好

当然，没有什么比沉浸在我们热爱的爱好和活动中更有趣的了。有一个爱好并发展它可以帮助我们表达我们的情绪并激励我们发展 技能 作为形式 自我提升。 你可以分配时间做你真正喜欢的积极活动，作为一种形式 自我提升 – 无论是摄影、写作、玩耍 游戏 ，以及其他爱好。但是，明智地进行这些活动，不要过度。出于爱好而过度使用它会导致无聊并减损您对未来的兴趣。

2. 设定切合实际的目标

制定要实现的目标，以便我们在生活中感到兴奋 使我们在生活中感到兴奋的一件事是 目标 以及我们设计的目标。有一个特定的目标也让我们每次都感到有成就感 目标 已经实现。我不知道 目标 为了减肥、存钱买你真正需要的东西，或者渴望在你梦想中的公司工作，人生目标会让你充满动力和动力。在创造一个具体的生活目标时，你必须把它设计成一个现实的目标。目标必须是明确的、明智的，并且是基于时间的，这确实是可能实现的。

3.加强 成长心态

人生总是充满了来来去去的成功和失败。这两种现象肯定会影响我们的心理状态——比如当你没有达到某些目标而感到悲伤时。为此，在申请 自我提升 , 对我们来说培养一种叫做 成长心态。 成长心态 是指相信我们总是能够提高我们的能力和素质。范例 成长心态 这可以通过预测随时可能出现的挑战来加强。也就是说，在设定目标时，请确保您还考虑了始终潜伏在此过程中的障碍的风险。

4. 换个角度看失败

当然，如果每一个要实现的目标总是成功的，那是不可能的。有时我们无法实现某些可能影响心理状况的目标。请记住，失败的发生可能是由许多促成因素造成的。避免将失败归咎于自己，并尝试从不同的角度看待它。例如，找不到工作可能意味着等待更好的机会。你也可以把你的问题告诉朋友和最亲密的人。他们可以提供不同的视角来帮助您保持动力。

5. 学会接受他人的反馈

反馈或 回馈 来自其他人对您有益，因为您可以获得积极和建设性（建设性）的反馈。积极的反馈可以用作鼓励，使您更有动力实现目标。同时，建设性的反馈可以作为自我提升和改进的参考 自我提升 .无论您收到何种类型的反馈，都应将反馈作为让您对工作更加热情的一个步骤，而不是降低您的表现。

6. 做好事

捐赠可以增加你的敏感度和同理心。为他人做好事不仅对接受你善意的人有益。您作为给予者也将获得无价的利益。例如，您会对他人的需求更加同情和敏感。内在的同理心将有助于增加生活中的幸福感。

7. 学习制作 待办事项清单

步 自我提升 这听起来很简单。但是，这对提高您的能力和生产力的影响是巨大的。制定待办事项清单可以消除您对任务的“担忧”和 最后期限 积聚在一张纸或笔记本电脑屏幕上。这样，你的心就会平静，不再想那些只会让你感到压力的事情。此外，使 待办事项清单 它还可以减少您忘记重要事情要做的机会。生产力也将提高并帮助您实现 自我提升。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记

自我提升 可以通过多种方式实现，从培养爱好、加强 成长心态 ，学会接受别人的反馈。如果您对提示仍有疑问 自我提升 ， 你可以 问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。 SehatQ 应用程序可以在 应用商店和游戏商店 陪伴你的日子。