在 6 个月大时，婴儿已准备好接受固体食物或辅食 (MPASI)。辅食的选择非常多样化，从婴儿麦片到婴儿水果。除了含有丰富的维生素和矿物质外，水果还有助于让婴儿了解各种口味和质地的食物。但是在给宝宝喂辅食之前，父母一定要观察宝宝是否已经准备好吃辅食了。
你的宝宝准备吃东西的迹象
除了已经达到 6 个月的年龄外，如果婴儿出现以下迹象，则视为可以进食：
- 开始停止将舌头伸出嘴巴，或不再用舌头将食物推出嘴巴。
- 宝宝可以仰着坐了。
- 婴儿能够保持头部直立。
- 婴儿似乎对食物感兴趣，并且在提供食物时愿意张开嘴。
- 婴儿开始经常将手或玩具放入口中。
- 婴儿即使在被喂食后仍然饥饿，例如挑剔。
适合吃固体食物的婴儿水果
您可以开始以水果或蔬菜的形式为婴儿提供辅食。关于提供 MPASI 没有标准规则。一旦宝宝6个月大，父母就可以逐渐引入各种口味和质地的食物，其中之一就是通过水果。但引用梅奥诊所的话说，直到 1 岁才给婴儿喝果汁。过多的果汁会导致体重问题和腹泻。除此之外，整天喝果汁也会导致婴儿蛀牙。如果您为宝宝提供果汁，请确保它是不加糖的天然果汁，并将其摄入量限制在每天 4 盎司。作为最好的选择，给宝宝吃整个水果或稍微压碎的水果。可供选择的各种婴儿水果包括：
1. 鳄梨
鳄梨含有有益脂肪，对婴儿大脑的发育非常重要，当然对他的身体发育也很重要。当您第一次在母乳中为宝宝添加辅食时，可以选择这种黄色果肉的水果。质地光滑的鳄梨和
奶油味的 当成泥时。因此，它非常适合作为宝宝的第一类食物之一。
2. 香蕉
香蕉是 6 个月婴儿最受欢迎的水果之一。这只猴子最喜欢的水果是一种实用的食物，尤其是当您带着孩子旅行时。无需清洗或蒸熟，新鲜的香蕉去皮后即可立即食用。但限制婴儿食用，因为这种水果有可能导致便秘。
3.木瓜
在印度尼西亚，从 6 个月大的婴儿开始就可以使用木瓜。木瓜除了容易上手，味道甘甜，而且质地容易消化，所以很多家长都选择它作为给宝宝吃的水果。木瓜含有丰富的维生素C，有助于铁、维生素A、维生素E、叶酸和纤维的吸收，有助于婴儿的消化系统。
4. 苹果
当婴儿在 6 到 8 个月之间时，可以将苹果作为母乳的补充食品。苹果含有很多对宝宝生长发育良好的营养成分，如钙、维生素A、维生素C、磷等。把去皮蒸了一会儿的苹果给放了。蒸煮过程会使苹果质地柔软，适合作为八个月以下婴儿的水果。蒸苹果作为婴儿泥也很美味。一旦您的宝宝超过八个月大，您就可以开始给未剥皮或蒸熟的苹果。将苹果切碎并作为
小点心 给小一号。不要忘记确保这种水果已被彻底清洗。
5. 甜瓜
宝宝8个月大的时候就可以吃甜瓜了。但许多父母也会在婴儿六个月大时开始给他们服用。一小部分婴儿在食用甜瓜后会出现皮疹。要确定这种反应是否是过敏，您应该咨询儿科医生。瓜型
哈密瓜 或者哈密瓜的β-胡萝卜素含量很高，所以对宝宝的视力发育有好处。它也很甜很新鲜，所以宝宝通常很喜欢。
6.芒果
作为热带水果，芒果在印度尼西亚的季节很容易买到。这种水果富含维生素 A、C、B，以及铁、钾和纤维。您可以在宝宝 8 个月大时开始给他们吃芒果。但是剥芒果的时候要小心。不要让皮肤上的汁液粘在给你孩子的水果的果肉上，因为它会导致喉咙发痒。
7.梨
梨子通常是父母在婴儿 6 个月大时的首选食物。成熟的梨不需要蒸，因为果肉已经很软了。你可以立即把它做成泥。如果梨子还是脆脆的，有点硬，建议先蒸到变软再给宝宝吃。
8.火龙果
另一个适合婴儿的水果选择是火龙果。这种水果除了没有明显的香气外，还具有不太甜的味道，因此对婴儿的舌头很友好。火龙果对宝宝的生长发育也有好处，因为它含有大量的维生素、钙和磷。对于 MPASI 菜单或
零食可以直接给宝宝吃火龙果，不需要蒸。
9. 李子
高纤维食物的来源之一是李子。除了富含纤维外，这种水果还含有多种矿物质和维生素，包括维生素 A、C、B1、B2、B3、B6、B9 和 B12。酸甜可口的水果也非常适合婴儿食用，因为它含铁量高。食用李子有助于维持婴儿的免疫系统，防止婴儿便秘，并保持骨骼健康。
10. 甜菜根
甜菜根是婴儿最好的水果之一，因为它的营养成分很高。甜菜中所含的营养素，如碳水化合物、蛋白质、纤维、维生素 C、叶酸、铁、钾至镁。这种水果还含有抗氧化剂，对耐力有益，有助于减少炎症的影响。食用甜菜有助于保持宝宝消化系统的健康，并支持宝宝神经和肌肉的功能。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的消息
每个家庭都有不同的引入婴儿食品的方式。有些人以果泥的形式提供水果，而有些人则直接以水果的形式提供
小点心 供您的小家伙抱着吃。您可以自定义和选择适合您和宝宝的方法。从婴儿水果、蔬菜和固体粥开始。如果您决定以果泥的形式提供固体食物，请立即改用稠度更高的固体食物或压碎的食物。学习咀嚼食物可以增强孩子以后说话时使用的肌肉。但请记住，果泥不是 MPASI 的主要食物。始终提供一部分包含四个象限的食物，即碳水化合物、植物蛋白、动物蛋白和纤维。这些营养素对孩子的身体和大脑的发育都有好处，还可以预防
发育迟缓 .