这些是克服精神障碍的各种心理疗法

有心理问题并不是一种隐藏的耻辱。事实上，如果你或你认识的人有这个问题，你应该咨询精神科医生进行心理治疗，也称为心理治疗。心理治疗是一种帮助有精神或情绪问题的人的方法。心理治疗可以帮助控制甚至消除精神疾病的症状，使人可以相对控制地进行日常活动。有许多类型的心理疗法，其用途是根据您的症状量身定制的。经常遇到某些精神问题的人必须接受这些疗法的组合，以便从这些治疗技术中获得最大益处。

哪些情况需要心理治疗？

一般而言，心理治疗适用于被判患有精神障碍的人，例如：

• 过度焦虑， 作为 强迫症 (OCD)、创伤后应激障碍 (PTSD)、过度恐慌和恐惧症。
• 情绪障碍， 比如抑郁症和双相情感障碍。
• 饮食失调， 例如厌食症或贪食症。
• 人格障碍， 例如边缘型人格障碍或依赖型人格障碍
• 精神障碍， 例如精神分裂症或其他使人无法区分虚构和现实的疾病。
• 上瘾， 比如吸毒、酗酒、赌瘾，甚至 在线游戏.

心理治疗不仅是经历过精神障碍或疯狂的人所需要的。此外，那些在生活中遇到困难，如创伤、抑郁、重病或亲人去世的人也应该接受这种疗法。美国心理学会表示，有几个迹象表明一个人应该被转介给心理学家进行心理治疗，即：

• 一个感到非常伟大和长期悲伤或绝望的人
• 过度焦虑到对很多事情都偏执的人。
• 一个觉得自己有一个永远不会结束的问题的人，即使他已经努力尝试并得到他周围的家人、亲戚和朋友的帮助。
• 难以专注于工作并且对他的社交生活产生不良影响的人。
• 经常酗酒、滥用非法药物、过于咄咄逼人并伤害他人的人。

心理治疗的类型及其益处

当您访问心理诊所时，您的心理学家会首先询问您正在经历的症状或抱怨。之后，他将确定适当的治疗方法，例如：

• 心理动力疗法

如果您的情绪因未解决的问题（例如您小时候发生的问题）而受到干扰，通常会选择这种心理疗法。这种疗法的目标是通过一遍又一遍地谈论过去，直到您觉得自己不再坚持自己的感受，从而帮助您接受过去。虽然看起来很简单，但这种疗法可以持续数月甚至数年。

• 人际关系治疗

这种心理疗法旨在改善您因抑郁症而受到干扰的人际关系。这里的抑郁症可能是由很多事情引起的，例如人际关系中的冲突和孤立。如果您遇到重大的生活事件，例如失去家人或新家庭成员的到来，您也可以接受这种疗法（产后抑郁 或产后抑郁症）。人际关系治疗通常只会在您生活 3-4 个月后才会显示结果。

• 认知行为疗法

这种疗法通常用于治疗精神障碍患者。在这种心理治疗中，治疗师将尝试识别并改变您对“对”和“错”的看法。这种心理疗法适用于所有被诊断患有精神障碍的年龄组。当他们拒绝服用某些药物来减轻他们的精神障碍症状时，也会进行认知行为疗法。

• 辩证行为疗法

这种疗法实际上类似于认知行为疗法，只是所治疗的患者处于更高的风险水平，例如具有边缘人格或自杀意念的患者。心理治疗的目的是改变人的行为，通过写日记到通过电话咨询。 [[相关文章]] 以上所有类型的心理治疗都可以单独进行，也可以分组进行，也可以与家人或朋友一起进行。但您无需担心，因为每次治疗都以您的舒适和隐私为出发点。如果您认为自己有这些症状，或者知道任何有上述症状的人，请不要犹豫，去看心理医生。越早治疗症状，恢复和正常活动的机会就越大。