频繁的身体羞辱及其对心理健康的危害

身体羞辱 或通过提及自己的身体状况和体型来羞辱他人，通常是通过与朋友开玩笑而抛出的。诸如“哇，你现在越来越胖了，是不是”或“如果你再胖一点，你会看起来更漂亮”之类的闲聊就是例子。像这样的句子的形式是 身体羞辱 这通常被许多人视为理所当然。虽然目的是开玩笑或让听众养成健康的习惯，但实际上这可能会产生负面影响。一项研究指出， 身体羞辱 反而会让受害者讨厌自己，甚至将自己的饮食持续到一个极端，从而越来越不健康。不仅如此，抑郁症有自杀倾向也可以作为影响出现 身体羞辱.因此，必须停止因体型而羞辱他人的习惯。

那是什么 身体羞辱?

身体羞辱 是照顾或嘲笑他人体型的行为。要么是为了开玩笑，要么是彻头彻尾的侮辱。受害者 身体羞辱 往往是胖女人。但这也适用于男性和较瘦的人。取笑社交媒体也越来越普遍，这往往变成网络欺凌。 这种玩笑可能会导致受害者的心理问题。

如果您经常这样做，则表明您是肇事者 身体羞辱

代代相传的社会标准和习惯使 身体羞辱 通常被视为正常的事情。事实上，这种关心或嘲笑他人身体状况的行为对受害者的身心来说都是非常危险的。通常，肇事者 身体羞辱 不知道他们已经执行了该行为。以下是某人经常进行身体羞辱的迹象。

• 感觉比肥胖或超重的人好
• 经常批评和评论胖子的体型，躲在“开玩笑”这个词后面，以化解他们的负面行为
• 利用别人的体型，企图在别人面前显得可爱
• 让其他人批评或负面评论某人的体型
• 将瘦弱或理想的身体视为成功、自控能力和幸福感的证明
• 判断他人对自己身体所做选择的决定
• 以体型判断他人
• 看不起其他体型或体型与自己标准不符的人

危险 身体羞辱

许多原因被用来抵消行为 身体羞辱。 通常，这些伤人的话被称为“开玩笑”。当然，这不是真的。因为，这种被称为开玩笑的行为会对接受它的人造成身体和心理上的伤害。

• 降低受害者的自信心

  受害者 身体羞辱 容易对自己感到自卑和生气。他们似乎被别人的话所灌输，所以他们往往总是从消极的一面看待自己的身体形态。它还增加了受害者的心理障碍。

• 增加肥胖风险

  被嘲笑的肥胖者往往体重显着增加。另一项研究表明，6,157 名因体型而受到歧视的非肥胖参与者在未来几年肥胖的可能性是其 2.5 倍。 身体羞辱 肥胖的人也会增加风险暴饮暴食 紊乱在受害者身上。

• 增加自杀风险

  如前所述，受害者容易出现抑郁等心理问题。虽然两者没有直接关系 身体羞辱 与自杀、由它引起的抑郁症肯定有关系。抑郁症是导致自杀的主要原因之一。

如何停止 身体羞辱?

如果您经常以朋友或他人的身体为话题发表评论或开玩笑，那么从现在开始将您的笑话话题改为其他话题是个好主意。但是，如果你是受害者身体羞辱 您可以采取一些技巧来克服它。

• 换话题

你能做的最简单的事情就是改变谈话的主题。如果有人批评你的外表，立即转移话题。例如，如果有人批评你的外表，你可以通过询问他们的情况来改变谈话的方向。

• 说你有自己的方式

人们常常觉得自己有最正确的方法。但是，您可以让他们知道您也有保持体形和健康的方法。例如，如果有人过分强调你需要尝试某种饮食，你可以强调你可以通过没有特定饮食的健康饮食来保持自己的健康。

• 诚实地表达你的感受

当有人批评你的身体时，你可以直接说这个评论伤害了你，你希望他们不要再批评它。

• 与研究成果作斗争

如果有人批评你保持健康或体型的方式，你可以用研究或经过验证的事实来回应。例如，您可能会说，根据研究，将食物摄入量减少到如此极端的人有可能在以后经历更大的进食欲望。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记

身体羞辱是会伤害他人并有导致他人自杀的不良行为。因此，必须停止这种行为。无论是直接还是间接，都要避免进行肢体上侮辱他人的喋喋不休。你可以先把你的笑话改成另一个不会冒犯你的朋友、亲戚或亲人的话题。作为受害者，如果您在自我接纳方面有问题，或因他人对您外表的评论而感到压力，请不要犹豫，咨询精神科医生或心理学家。