当心，这是影响血压的 13 个因素

正常血压对您的生存非常重要。血压在全身血液循环中起作用。血压过高或过低都会导致健康问题。为了维持正常的血压，您需要了解影响血压的因素，这样才能降低发生高血压或低血压的风险。 [[相关文章]]

影响血压的因素

高血压或高血压长期以来一直是一种危险的疾病，它悄无声息地侵袭着。然而，不仅高血压，低血压或低血压会阻碍您的日常活动。为了过上健康的生活，调节血压的一种方法是了解影响血压的因素。影响血压的因素各不相同，取决于病情的类型。从广义上讲，以下是影响血压的因素：

血压升高或降低的诱因之一是您目前正在经历的情绪状态，包括压力水平。众所周知，压力会影响您的整体身体状况，并导致您的血压突然升高。

高血压或低血压的风险随着年龄的增长而增加，尤其是在 65 岁以上的人群中。因此，请确保您或您的父母通过健康的生活方式和避免压力来避免导致高血压的各种原因。

影响血压的另一个因素是性别。根据临床内分泌代谢杂志，男性比女性更容易患高血压。

遗传因素可能是您患高血压的机会之一。即使您的生活方式远未引发高血压，高血压也可以从家庭遗传，这种情况并不少见。

谁能想到，事实证明，来自非洲人种或皮肤黝黑的人更容易患上高血压。

肥胖或超重会增加患高血压和心血管疾病的风险，因为身体的某些系统会被激活。这个系统会增加血压。

过量食用盐分是影响高血压的因素之一，这已不是什么秘密。钠会引起体内水分的吸收，从而增加血压。

摄入过多的盐分和较少的钾是患高血压的必经之路。 .钾可以通过平衡盐的有害影响来帮助降低血压。

喝酒其实是可以的，只是你需要调整一下喝的量。过量饮酒会损害心脏和血管，并增加患高血压的机会。

缺乏体育锻炼可能是影响高血压出现的因素之一。较不活跃的人往往心率较快，这表明心肌需要更多地工作。此外，缺乏体育锻炼（例如锻炼或步行）会增加您变得肥胖的机会。

吸烟是影响血压的因素之一，并可能引发心脏病。这是因为烟草会损坏和缩小动脉壁。

服用某些药物，例如高血压药物，会增加患低血压的机会。

某些疾病会增加您患高血压或低血压的风险，例如高胆固醇、糖尿病、帕金森病、心脏病、 睡眠呼吸暂停和肾脏疾病。 [[相关文章]]

并非所有影响上述血压的因素都可以控制。但是，你仍然可以通过控制确实可以调节的因素来维持稳定的血压，比如减少盐的摄入量、戒烟等等。定期健康检查还有助于检查血压，避免血压状况恶化。