经常做几个小时的白日梦？也许你患有适应不良的白日梦

每个人都有梦想，从拥有大量财富到看似不可能的事情，例如拥有翅膀和能够飞翔。当梦想占据了你在现实世界中的大部分时间时，你就会被说成是痛苦的 适应不良的白日梦. 适应不良的白日梦 是一种情况，一个人被困在白日梦中几个小时，而忽略了他在现实生活中的人际关系和责任。像这样的精神状况会导致患者经历临床压力和健康功能受损。 适应不良的白日梦 它不包含在精神障碍类别中，因为它不包含在精神障碍诊断和统计手册 (DSM-V) 中。然而，许多精神科医生认为，患者 适应不良的白日梦 仍然需要某些治疗来减轻他正在经历的症状。

症状 适应不良的白日梦

一个受苦者 适应不良的白日梦 表明他所经历的妄想与他的内在自我有很强的联系。当他沉浸在这些幻想中时，他甚至会感到悲伤、快乐、欢笑和哭泣。像这样的心理障碍会导致患者独自做白日梦几个小时。然而，身处社会之中的他，依然极力克制自己沉溺于梦中的欲望。识别症状 适应不良的白日梦 这并不容易，特别是如果患者没有意识到他患有这种疾病。然而，患者所经历的一些常见症状 适应不良的白日梦 是：

• 很清楚很深的妄想
• 持续很长时间且难以避免的妄想
• 无法执行日常任务
• 因外部事件或刺激（例如看电影或听音乐）而导致做白日梦
• 睡眠障碍和失眠
• 做白日梦时重复的、不自主的运动，如摇晃或抽搐。

有时，患者 适应不良的白日梦 还会出现注意力不集中等症状。然而，这也经常发生在患有 注意缺陷多动障碍 （多动症）。 适应不良的白日梦 通常等同于精神分裂症，这是一种精神病。然而，两者在患者的意识水平上有着根本的区别。患者 适应不良的白日梦 意识到他的想象不是真实的，以便区分事实和梦想。另一方面，精神分裂症患者无法区分现实和幻想。 [[相关文章]]

患者是否需要 适应不良的白日梦 正在接受治疗？

如果你觉得你正在经历 适应不良的白日梦，看心理医生没有错。他通常会根据五个因素来确定您病情的严重程度，即：

• 您想象力的内容和质量
• 控制自己的想象力和强迫做白日梦的能力
• 白日梦造成的困扰的严重程度
• 一个人对那个白日梦活动的看法
• 一个人尽管频繁地继续正常活动的能力 适应不良的白日梦.

对患者没有具体的治疗标准 适应不良的白日梦.但是，您的医生可以建议您采取一些措施来缓解您的症状，即：

• 减少疲劳

您必须确保拥有优质的睡眠。这可以通过增加晚上的睡眠时间或什至在白天摄入咖啡因来实现。

• 音符图案

你可以在日记中写下原因 适应不良的白日梦 你的感受，例如在看完一部戏剧电影之后。这样做是希望将来避免它。

• 告诉别人

如果您已经知道外观的症状和模式 适应不良的白日梦 在这种情况下，告诉其他人并没有错，这样当看到这些迹象时，他们就可以“唤醒”你的错觉。

• 治疗

如果您觉得 适应不良的白日梦 这很烦人。治疗技术，如 认知行为疗法 (CBT) 据说能够控制一个人被困在一个想象世界的欲望。医生认为病人 适应不良的白日梦 不需要吃任何药。然而，一些出现这些症状的人声称服用含有氟伏沙明的药物会有所帮助。然而，这些说法是基于个人的推荐。任何药物的使用，尤其是那些对您的心理有影响的药物，只能在医生的建议和监督下进行。