不适是一种抱怨，可能是慢性病的征兆

您是否曾经感到不适和疲倦，但不知道是什么原因造成的？你们中的大多数人会毫不犹豫地回答“是”。显然，您所经历的症状在医学界有自己的术语，即不适。 [[相关文章]]

什么是不适？

全身乏力会无缘无故地感到不舒服、酸痛和疲倦。这种情况不是疾病，而是某种疾病的症状。不适可以突然发生，也可以逐渐发生。出现的持续时间和严重程度也各不相同。在某些人中，不适的主诉是暂时的和轻微的。而另一些人则长期经历这种情况，而且情况更为严重。

不适是一种症状，需要找出原因

再次重申，不适不是一种疾病。这种抱怨是与疾病或医疗状况相关的一系列症状。乍一看，找到不适的根本原因似乎很困难。但是通过注意伴随的症状和医生的帮助，您可能能够更容易地确定触发因素。事实上，几乎任何疾病都会引起不适。一系列可能导致萎靡不振的因素如下：

1. 短期（急性）疾病

急性是指持续不到六个月的疾病。经常引起不适的急性疾病包括：

• 流感

引起流感的病毒可引起发烧、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕和疼痛。所有这些症状都会使身体感到不舒服和疲倦。

• 急性支气管炎或肺炎

这两种疾病都会引起咳嗽并伴有胸痛。当然，持续咳嗽会扰乱睡眠，使您感到疲倦和不适。

• 单核细胞增多症或腺热

如果伴有喉咙痛、头痛、扁桃体和淋巴结肿大，您应该怀疑是单核细胞增多症引起的不适，这种情况是由感染 Epstein-Barr 病毒引起的，这种病毒可以从患者咳嗽时的飞沫或唾液飞溅中感染或打喷嚏。

• 莱姆病

蜱虫叮咬引起的感染会引发皮疹、关节疼痛和大量盗汗。您还可以体验到难以识别的全身疲劳。

• 纤维肌痛

这种疾病会引发全身疼痛。此外，还会出现睡眠问题。当一个人经历全身疼痛以及睡眠障碍时，这些症状会增加不适的风险。

2. 长期（慢性）疾病

当一个人患有慢性疾病时，他会经历持续的不适。另一方面，不适也可能是慢性病的早期征兆。经常引发或以不适开始的慢性病的一些例子是：

• 肾病

恶心、肌肉痉挛、呕吐、夜间尿频和食欲不振是肾脏疾病的一些常见症状。最后，这些症状会导致患者疲劳。

• 严重贫血

不适可能是贫血的症状。通常，患者还会出现头晕、皮肤苍白、腿抽筋和心率加快。

• 糖尿病

如果您不适的原因是糖尿病，您可能会感到口渴、饥饿和尿频。视觉能力也会下降，视力变得模糊。

• 慢性疲劳综合症

这种情况的特点是极度疲劳。症状可以一直持续，而且没有明显的原因。难怪病人会感觉不舒服。  

• 沮丧

这种心理健康障碍会扰乱患者的睡眠模式。当睡眠质量不再清醒时，很容易出现不适症状。

3. 药品

每种药物都有副作用。您面临这些副作用的风险有多大取决于您的年龄、性别和整体健康状况。一些可引起不适的药物是：

• 抗组胺药通常用于治疗过敏症
• 抗惊厥药
• 治疗心脏病或高血压的药物
• 治疗精神障碍的药物

不适的副作用并非所有药物都有。但是，有些药物与其他药物联合使用时会引发这些症状。因此，如果您必须同时使用几种药物，则需要先咨询医生。您还应该注意发生的任何副作用，如果它们很麻烦，请与您的医生讨论。

4. 生活方式因素

许多可能引发不适的不健康生活方式的例子包括睡眠不规律、酗酒、饮食不均衡、喝太多咖啡和很少锻炼。如果通过充分休息可以改善不适，您可能无需担心。但如果不适持续持续下去，情况就不同了。

你应该什么时候去看医生？

不适是一种应该被忽略的症状，特别是如果病痛持续超过 7 天并伴有其他令人不安的症状。请咨询您的医生，以便确定原因。医生会询问不适的主诉、持续时间和发作。同样伴随着症状、使用的药物以及您的病史。如果医生仍然无法找到病灶背后的主谋，医生可能会建议您进行一系列调查。从血液检查、尿液检查、X 射线到 CT 扫描。一旦确诊，医生可以根据您的病情提供适当的治疗。为了减轻您的不适症状，您可以采取以下步骤：

• 获得足够的休息，例如每天睡 7-8 小时。
• 定期锻炼以增加能量水平。
• 吃健康均衡的饮食。
• 控制压力，例如通过更多地放松、冥想、练习瑜伽、听音乐等。

[[相关文章]] 不适是一种非特异性症状，因此很难找到原因。这种情况背后的可能原因也非常多样化，例如疾病的存在、药物的消耗以及生活方式的影响。要确定原因，您需要医生的帮助。因此，如果不适症状持续超过 7 天并伴有其他可疑症状，请立即咨询医生。