了解正常的尿酸水平以及如何维持它

印度尼西亚的一项研究表明,60%以上的关节疾病发生在45岁及以上,其中超过一半的年龄在65岁以上。关节疾病的原因之一是高尿酸水平(高尿酸血症)。尿酸是被称为嘌呤的加工物质的结果。嘌呤本身是一种身体需要的原材料,尤其是在细胞水平上。其中之一是作为形成DNA的原料。所以每个人的血液中都必须有尿酸。身体通常会调节尿酸的产生和处理。然而,在某些情况下,这种机制不会发生,因此体内的尿酸水平很高,并与各种疾病有关。

尿酸水平是多少?普通的?

不能等同,男性和女性的尿酸值正常范围不同。成人的正常尿酸水平男性平均为 7.0 至 7.2 毫克每分升 (mg/dl),女性为 5.7 至 6.7 毫克/分升。更具体地说,以下是您需要了解的基于年龄的正常尿酸水平:

男子

1-10 岁:2.4-5.4 mg/dL 11 岁:2.7-5.9 mg/dL 12 岁:3.1-6.4 mg/dL 13 岁:3.4-6.9 mg/dL 14 岁:3.7-7.4 mg/dL 15 岁: 4.0-7.8 mg/dL 16 岁或以上:3.7-8.0 mg/dL

女士

1 年:2.1-4.9 mg/dL 2 年:2.1-5.0 mg/dL 3 年:2.2-5.1 mg/dL 4 年:2.3-5.2 mg/dL 5 年:2.3-5.3 mg/dL 6 年:2.3- 5.4 mg/dL 7-8 岁:2.3-5.5 mg/dL 9-10 岁:2.3-5.7 mg/dL 11 岁:2.3-5.8 mg/dL 12 岁:2.3-5.9 mg/dL 13 岁或以上:2.7 -6.1 毫克/分升

什么导致尿酸水平升高或降低?

如果尿酸水平低于 2 mg/dL,这种情况称为低尿酸血症或血液中的低尿酸水平。通常这种情况发生在一个人患有肝脏疾病从而导致尿酸生成失败时。此外,肾脏疾病、癌症治疗和过量服用降尿酸药物也会导致这种情况。尿酸过多的情况称为高尿酸血症。男性高于 8 mg/dL,女性高于 6.1 mg/dL。这种情况通常是由于肾脏无法正确排出尿酸而发生的。通常会减慢尿酸清除速度的其他一些原因是,
  • 超重情况/ 超重 肥胖
  • 有糖尿病/糖尿病
  • 服用利尿剂(去除多余液体的药物)
  • 肾脏疾病

维持尿酸值普通的

独特的是,据说食用富含嘌呤的食物会增加尿酸值,但与上述某些原因相比,这种情况不太常见。但是,最好通过保持食物摄入量来维持正常的尿酸值。高嘌呤食物,如内脏、红肉、 海鲜 应考虑深绿色蔬菜以及含有人工甜味剂的食物,因为它们有增加血液中尿酸值的风险。摄入适量的咖啡、维生素C和樱桃可以降低因高尿酸而患关节疾病的风险。意大利的一项研究表明,男性和女性的尿酸值最好保持在不超过 6 毫克/分升。痛风是人人都有的,只要在正常范围内就好。任何多余的东西有时都会变得糟糕。让我们保持体内尿酸的正常值。如有必要,请咨询医生。