通过HPHT轻松计算自己的胎龄和HPL

在第一次怀孕检查期间，通常会向准妈妈询问一些标准问题。其中之一是您的 HPHT 日期。 HPHT 是您上次月经的第一天。稍后，该日期将用于估计胎龄以及婴儿的估计出生日期 (HPL)。

如何从HPHT计算胎龄

胎龄是从受孕到婴儿出生的时期计算的。产科如何计算孕周，就是提前知道末次月经的第一天是什么时候。但是，使用此 HPHT 的计算公式假设准确的受精过程发生在月经周期的第 14 天。胎龄通常以周表示。因此，例如，您的经期晚了 2 周，即使胎儿的实际年龄可能比该年龄小，医生也会说您怀孕 6 周。理想情况下，胎龄是从受孕时间开始计算的，也就是精子细胞成功使卵子受精。但是，这是不可能知道的，除非您通过人工授精计划怀孕。通过该程序，可以从受精卵转移到子宫的那天算起胎龄。 [[相关文章]]

如何从 HPHT 计算 HPL

除了用于预测胎龄外，HPHT 还可用于确定 HPL，也就是估计宝宝出生的日期。基于 HPHT 计算 HPL 很简单，使用 Naegele 公式。以下是从 HPHT 估计 HPL 的方法： HPHT + 7 天 - 3 个月 例如，如果您的 HPHT 是 2020 年 1 月 1 日，那么从该日期开始添加 7 天，结果是 2020 年 1 月 8 日。然后，1 月是第 1 个月，然后减去前 3 个月到 2020 年 10 月 8 日年保持不变。结果，您的HPL是2020年10月8日。使用HPHT方法进行的HPL计算是否准确？答案将取决于几个因素，例如：

• 孕妇在确定 HPHT 日期时的记忆准确性。
• 孕妇的平均月经周期为28天。
• 受孕确实发生在 HPHT 后的第 14 天或一般女性排卵时（受孕期）。

如果满足这三个因素，根据 HPHT 计算，HPL 可以准确地落在估计值上。但是，如果只遗漏了一个因素，例如月经周期并不总是 28 天，那么医生通常会将 HPL 截止日期延长最多 2 周。还有一种基于HPHT找出HPL的方法，即通过孕轮。这种方法非常简单，助产士和产科医生常用来确定您的 HPL。医生只需要在像轮子一样的图表上寻找你的 HPHT，然后轮子就会显示估计的 HPL。您也可以使用各种健康网站上提供的估计出生日期计算器自己执行相同的原则。你只要输入HPHT，按下按钮 进入，那么您的 HPL 将自动退出。 [[相关文章]]

如果您的 HPHT 未知怎么办？

并不是所有的孕妇都知道自己末次月经的第一天，不少女性没有记录这个高温高压。特别是对于月经周期不规律的女性来说，考虑到HPHT作为判断HPL的基准也不是很可靠。但是，无法记住 HPHT 或月经周期不规律并不意味着您无法了解自己的 HPHT。产科医生或助产士可以通过多种方式确定宝宝的预计出生日期，例如：

1.随着月经的那一周

如果您不记得 HPHT，您的医生可能会要求您记住您的经期是哪一周。如果成功，则从该周开始计算胎龄和估计的HPL。

2. 通过使用超声波 (USG)

如果您根本不记得 HPHT，可以使用超声波 (USG) 计算 HPL。使用此工具，医生或助产士将测量 头臀长 (CRL) 又名胎儿从一侧到另一侧的长度，以确定胎龄以及估计 HPL。这种超声检查更常被用作确定 HPL 的基准，因为它被认为是最准确的，特别是如果检查是在头三个月进行的。虽然这个估计仍然可能是错误的，但至少当胎龄进入 37-40 周时，你可以更加内省。这就是使用 HPHT 计算孕龄和 HPL 的方法。如果这种方法对您来说太复杂，您可以在拜访产科医生时进行超声波检查，以获得准确的计算结果。