这就是计算月经周期看受孕期的方法

想要孩子的夫妇通常会定期记录和检查他们的月经周期。如何计算月经周期对于了解了解受孕期很重要。除了生育能力，月经周期还可以描述女性的整体健康状况。女性的月经周期平均为 28 天。但是，月经周期的正常范围实际上是21-35天，持续2-7天。所以每个女人都有不同的月经周期持续时间。

如何计算正确的月经周期

月经周期是女性身体为怀孕做准备所需的时间。月经周期从本次月经的第一天开始，直到下一次月经的第一天。以下是如何使用日历计算正确的月经周期：

记录每个月经期的第一天。
计算当前周期的第一天与下个月的第一天之间的距离

所以例如上个月月经的第一天是 8月4日，那么这个月你的月经的第一天是 9月2日，那么你的月经周期的长度是 30天. 8月4日是月经周期的第一天，9月2日是最后一天。日期 9月2日 这也是您下一个月经周期的第一天。所以如果在下个月你的月经的第一天落在 10月3日，那么那个月的月经周期是 32天.您也可以使用此方法计算下个月的经期。如果月经的第一天是 10 月 3 日，那么 下次月经是从第3天起32天；大约在 11 月 4-5 日.即便如此，每个女性每个月的月经周期都可能不同。只要月经周期不低于21天，不超过35天，那么这种情况仍然被认为是正常的。

如何计算怀孕程序的月经周期

也可以用上面的方法计算月经周期，也可以用它作为确定受孕期的方法。这对于正在接受怀孕计划甚至推迟怀孕的夫妇很有用。为了能够知道月经周期中的受孕期，至少记录你经历过的6个周期，看看月经周期的平均持续时间。

1.如何计算一个月经周期的受孕期开始时间

在一个月经周期中，有一段时间子宫处于受孕期。也就是说，排卵过程将会或正在发生。排卵是将准备好受精的卵子释放到子宫中的过程。可以通过以下方式计算女性生育期的开始时间。

在您经历的最后六个月经周期中，找出持续时间最短的周期。
然后，将最短周期的天数减去18
之后，标记本月月经周期的第一天，并将其添加到第 2 点减法所得的数字上。
从第 3 点进行的计算中获得的日期可以称为受孕期的开始。

例子： 您在过去 6 个月中最短的月经周期是 26 天。因此，将 26 减去 18，即 26-18 = 8。然后，例如，本月月经周期的第一天是 9 月 4 日。因此，计算 9 月 4 日 + 8 天。因此，结果是 9 月 4、5、6、7、8、9、10、11 日。所以可以得出结论 本月您的生育期开始于 9 月 11 日。

2. 如何计算一个月经周期的受孕期结束时间

同时，要计算受孕期的结束时间，方法如下。

在您经历的最后六个月经周期中，寻找最长的周期持续时间。
然后，将最长周期的天数减去 11
之后，标记本月月经周期的第一天，并将其添加到第 2 点减法所得的数字上。
第 3 点计算出的日期可以称为受孕期结束。

例子： 您在过去 6 个月中最长的月经周期是 30 天。所以，用 11 减去 30； 30-11 = 19。那么，比如你这个月的月经周期的第一天是9月4日，那么计算9月4日+19天。结果是 4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22 日。所以可以得出结论 本月您的生育期结束是 9 月 22 日。 因此，可以得出结论，从 您的生育期是从 9 月 11 日至 22 日。 在受孕期间发生性行为会增加怀孕的机会。同时，对于想要推迟怀孕的夫妇来说，知道受孕期可以提醒他们在想要发生性行为时使用避孕药具。 [[相关文章]]

如何有规律的月经周期

并非所有女性都有规律的月经周期。不规律的月经周期也可能是身体健康问题的征兆，从多囊卵巢综合征 (PCOS)、肥胖到压力。因此，定期计算和记录您经历的每个月经周期对您来说很重要。如果您的月经周期不规律，您可以尝试以下一些方法来恢复。

吃均衡营养的饮食
经常锻炼
得到足够的休息
减轻压力
达到理想体重
如有必要，服用补充剂和维生素
服用避孕药

一旦您知道如何计算正确的月经周期，您就可以更好地计划怀孕。如果您对怀孕和月经周期仍有疑问，请随时咨询医生。