男性需要了解的健康精子的 7 个特征

一个健康的男人一次射精可以释放数百万个精子细胞。在数以百万计的精子中，最终只有一个成功地使卵子受精。也就是说，健康精子的特征之一就是“强”到达卵子。这就是为什么，好的精子与男性生育能力密切相关。通常当一个男人有生育问题时，医生会首先检查他的精子质量如何。那么，精子的好坏有哪些特点呢？查看以下信息。 [[相关文章]]

健康精子的特征

对于想要孩子的人来说，保持健康的精子当然很重要。从以下几个指标可以看出好精子的一些特征：

1. 精子数量

每毫升精液中的正常精子数量为1500万至2亿。如果每次射精的精子数少于1500万或少于3900万，则说明精子数少（少精症）。另一方面，每毫升精液中超过 2 亿的精子数量被认为是很高的。为了计算精子数量，医生或专家将进行精液分析。

2. 精子运动

如果所有出来的精子中有多达 32-75% 能够迅速移向卵子，那么您的精子就被认为是健康的。原因是，精子到卵子的旅程很长，必须游过子宫颈、子宫和输卵管。这种移动精子的能力称为精子活力。精子的活力越好，精子细胞使卵子受精的机会就越大。

3. 精子结构

精子的形状像蝌蚪（蝌蚪）。从形状上看，健康精子的特点是头部呈椭圆形，尾部较长，因此可以最佳地移动。精子的结构或形状越正常，男性就越有可能使卵子受精。

4. 精子液化

从它们变成液体的能力有多快，也可以看出良好和健康精子的特性。您可能已经看到精子像凝胶一样聚集在一起。随着时间的推移，果冻会变成液体。这称为精子液化。液化是精子将凝胶转化为液体的能力。在室温下，精子从粘性形式融化的能力通常约为 15-20 分钟。在此期间未解冻的精子更有可能遇到困难或无法游向卵子。这就是为什么，如果您和您的伴侣计划怀孕，您还需要了解可育精子的特征之一。

5. 精子酸碱度

不仅是质地和结构，精子的酸度 (pH) 也是衡量男性生育能力的标准之一。精子良好且健康，其 pH 值约为 7.2-7.8，别名碱性。低精子 pH 值可能表明男性生殖器官有疾病，其中之一是感染。

6. 精液量

据专家介绍，射精时产生的精液量也标志着健康的精子。如果一个男人能够在一次射精中产生大约 2-5 毫升的精液，就可以说他拥有健康的精子。如果您的精液量低于正常值，您很可能会因为前列腺是产生这种液体的“工厂”而出现健康问题。

7. 精液质地

除了体积之外，精液的质地也可以作为精子是否受精的指标。通常，精子的质地较厚。如果精子被稀释，那么这表明精子浓度低。然而，过厚的精子也不好，因为这实际上会抑制它向卵子的运动。 [[相关文章]]

影响精子质量的因素

避免使用太紧的内衣。有几个因素会影响精子的健康，包括：

1.使用的裤子

使用从内裤开始的底部， 拳击手，直到太紧的裤子不利于精子健康。此外，该材料也不应使其变热。事实上，为了精子健康，建议男性睡觉时不要穿内衣。

2. 酒精

饮酒会干扰精子的产生。原因是，酒精会使睾丸激素水平降低。众所周知，睾酮是一种负责精子发生过程的激素，也就是精子的形成。

3. 药品

有几种类型的药物会影响精子的健康，例如类固醇或用于治疗某些健康状况（如高血压、糖尿病和癌症）的其他药物。如果担心您服用的药物会影响生育能力，请与您的医生讨论。

4、环境污染

辐射确实会导致身体状况异常，例如出生缺陷或其他疾病。精子也是如此。不仅如此，其他有害物质如汞、农药、 多氯联苯 据说还有一些对精子质量有影响。

5. 吸烟

吸烟会影响精子活力和整体精子健康。根据 2016 年的一项研究，吸烟男性的精子质量低于不吸烟者。 [[相关文章]]

如何知道自己精子的质量？

要了解准确的精子质量，只能通过精子分析来完成。您的医生通常会要求提供您的精液样本。您将被要求在医院的私人房间内将精液倒入收集杯中。在进行精子检查之前的 2-5 天内，您的医生可能会要求您不要发生性行为或手淫。这对于确保最高的精子数量很重要。但是，在测试前不要避免射精超过两周，因为这可能导致样本中精子活性较低。在进行精子测试之前，您应该避免饮酒。您还需要询问您的医生您可以定期服用哪些药物和草药补充剂。取样时避免使用润滑剂，因为它们会影响精子活力。为了获得最准确的测试结果，医生会测试您的多个样本。因此，您需要在大约 2-3 周内提供更多样品。这是必要的，因为来自同一个人的精液样本可能会给出不同的结果。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记

为了提供帮助，您可以应用一些方法来提高精子质量。其中之一是生活方式的改变、锻炼和食用能受精的食物。保持饮食并伴随健康的生活方式是拥有健康精子的平衡组合。奖金，身体变得更加适合。要了解有关如何获得健康精子的更多信息，您可以在线聊天医生通过 SehatQ 家庭健康应用程序。立即下载应用程序应用商店和谷歌播放。