红葡萄的好处令人惊讶。红葡萄不仅美味爽口，对身体还有很多好处，比如滋养内脏，帮助减肥，让皮肤有光泽。你准备好感受红酒的好处了吗？
红葡萄的营养成分
引自印尼食品成分数据，100克红葡萄的含量为：- 水：92.3毫克
- 蛋白质：0.5克
- 卡路里：30卡路里
- 脂肪：0.2克
- 碳水化合物：6.8克
- 纤维：1.2克
- 钙：39毫克
- 磷：12毫克
- 铁：1.1毫克
- 维生素C：3毫克
红葡萄的健康益处
在传统市场、水果店或购物中心很容易找到红葡萄。除了提神醒脑，红酒对健康还有很多好处。以下是您可以感受到的红葡萄的各种好处。1.保护心脏
红色的果实来自 类黄酮 事实证明，这可有效保护心脏免受疾病侵害。 黄酮类化合物 防止血栓的形成和氧化，降低患心脏病的风险。红酒皮是由 花青素， 从而保护心脏。不仅是果肉，据说红葡萄皮提取物在使用 30 天后可以改善血管的性能。
2. 健康的大脑
红葡萄的另一个好处是它可以滋养大脑。一项研究证明，喝红酒的参与者可以改善功能 海马体， 大脑中负责记忆的部分。3. 美化肌肤
红酒含有 白藜芦醇， 众所周知，它可以滋养甚至美化您的皮肤。请注意，红酒中的抗氧化剂比维生素 E 强 50 倍，比维生素 C 强 20 倍。4. 减肥
不含高热量是节食者一定会喜欢的红葡萄的好处。半杯红葡萄汁仅含 23 卡路里热量。这种甜美的水果实际上是高营养成分的来源。一项研究指出， 白藜芦醇 红酒中所含的红酒可以帮助减轻体重，当肌肉运动时需要消耗大量能量。
5. 缓解膝盖疼痛
美国的一项研究证实了红酒的以下好处。经常饮用红酒可以预防膝盖疼痛，尤其是在由骨关节炎引发的情况下。关节活动起来会更灵活，因为红酒中含有 多酚。 此外，红酒有助于降低可导致膝盖疼痛的尿酸水平。6.有利于眼睛健康
如果您想拥有健康的眼睛，红葡萄可以是解决方案。这是因为红酒可以增加视网膜中的保护性蛋白质，并可以防止氧化应激。内容 类黄酮 在红酒中可以预防白内障。7. 增强免疫力
如果您的免疫系统不好，喝红酒可能是正确的答案。内容原因 白藜芦醇 高，自然能提高免疫力。8. 对抗炎症
有两种类型的炎症，即急性炎症和慢性炎症。红酒含有可以对抗两种炎症的酶。这种炎症被称为危险疾病的来源，包括癌症和心脏病。 白藜芦醇 有义务阻止它。
9. 含钾
每100克红酒含有191毫克 钾。 吃水果有内涵 钾 可以预防高血压和心脏健康。10. 抗菌和抗病毒特性
红酒可以保护您免受许多病毒和疾病的侵害。因为红酒中的抗菌和抗病毒含量非常高。毫不奇怪，红酒经常被用来对抗各种疾病，例如脊髓灰质炎病毒和疱疹。11. 改善肾脏功能
红酒可以降低体内的尿酸水平。酸从体内排出并最终减少肾脏的工作量。预计这将有助于预防肾脏疾病。12. 对抗神经退行性疾病
内容 白藜芦醇 在红酒中，被证明能够对抗疾病，例如 老年痴呆症。 这种水果中的抗氧化剂有助于身体防止出现，红酒也被认为能够提高大脑的记忆力。13. 预防和对抗癌症
内容 白藜芦醇 红酒可以保护皮肤免受太阳紫外线的伤害，并防止皮肤癌。研究人员还发现，白藜芦醇能够在接受癌症治疗时保护身体免受辐射。14. 缓解哮喘症状
红葡萄的下一个好处是缓解哮喘症状。红酒被认为具有治疗作用，可以缓解疾病的症状。这是因为人们认为红酒会增加肺部的湿度，从而可以缓解哮喘症状。不过，红酒对这一点的好处也不能想当然，因为没有科学研究可以支持。红葡萄是一种热量低的美味水果。不仅能提供大量的营养，还能让你远离各种严重的疾病。今天你喝红酒了吗？ 另请阅读：黑葡萄对健康有益的 9 大好处选择和饮用最好的红酒的技巧
红葡萄很容易找到。如何挑选最优质的红酒并储存？这是提示。- 不要买皮肤有皱纹的红酒
- 如果质地不紧密或不致密，请立即避免
- 存放在冰箱中