当你看到蜂箱上的洞时，你是否感到起鸡皮疙瘩？或者，当你看到诺丽时，你是否也有同样的恐惧？如果是这样，您可能患有密集恐惧症。当您看到孔洞时，这种情况会使您感到不舒服或不舒服。
什么是密集恐惧症？
密集恐惧症，或在印度尼西亚语中称为密集恐惧症，来自希腊词，即， 类胰蛋白酶 （穿孔）和 火卫一 （吓）。据报道，密集恐惧症一词最早出现在 2005 年的网络论坛上。密集恐惧症是对聚集在一起的小洞或肿块的恐惧或厌恶。然而，这种恐惧症并未在美国正式登记为精神障碍。 精神疾病诊断与统计手册。 因为，恐惧症一定会引起恐惧和焦虑，这会干扰一个人的正常生活，但密集恐惧症并不能满足这一点。专家说，密集恐惧症往往会引起厌恶而不是恐惧。它也是女性比男性更常见的恐惧症之一。在一项研究中，大约 25% 的密集恐惧症患者的家人也有这种情况。密集恐惧症的常见诱因，即蜂箱、诺丽果、海绵、珊瑚、草莓、石榴、泡泡、莲子、昆虫、皮肤或毛发有斑点的动物等。当人们将物体视为一组小孔或类似孔的形状时，就会出现密集恐惧症的症状。患有密集恐惧症的人会表现出以下症状，例如：- 颤抖
- 恶心
- 不舒服
- 眼睛疲劳或幻觉
- 恐慌
- 出汗
- 恶心和呕吐
- 身体颤抖
- 呼吸困难
- 心率快
- 痒。
为什么会出现密集恐惧症？
密集恐惧症的病因尚不清楚，而且对这种恐惧症的研究还很有限。然而，2013 年发表的一项研究称恐惧症只是对危险事物的生物学恐惧的延伸。人们认为患有密集恐惧症的人会下意识地将无害的空心物体与身体上有空心图案的危险动物联系起来，例如莲子和蓝环章鱼。然而，2017 年的一项研究驳斥了这一点。这项研究进行了一项调查，看看恐惧是基于危险的动物还是对其视觉效果的反应。研究结果表明，患有密集恐惧症的人并不是对危险的动物有恐惧，而是一种由动物的出现引发的恐惧。换句话说，密集恐惧症患者在面对与恐惧症相关的刺激时确实会感到不适，而这种不适感与他们的潜意识无关。不幸的是，需要进一步的研究来确定为什么会发生密集恐惧症。因此，无法确定密集恐惧症的原因。 [[相关文章]]如何克服密集恐惧症
与密集恐惧症相关的风险尚不清楚。然而，这种恐惧症与重度抑郁症和广泛性焦虑症之间可能存在关联。人们认为患有密集恐惧症的人更有可能同时经历这两种情况。这种恐惧症甚至被认为与社交焦虑症有关。因此，必须克服这种情况，以免使情况变得更糟。有几种方法可以治疗密集恐惧症，包括：- 暴露疗法。这种疗法是一种心理疗法，侧重于改变你对让你感到害怕的情况或物体的反应。
- 认知行为疗法。这种疗法将暴露疗法与其他技术相结合，以帮助您控制焦虑并防止您的想法变得不堪重负。
- 与辅导员或精神科医生交谈治疗。
- 有助于减轻焦虑和恐慌症状的药物。
- 放松技巧，例如在瑜伽中呼吸。
- 体力活动和锻炼来控制焦虑。
- 得到足够的休息。
- 吃健康均衡的饮食。
- 避免咖啡因和其他会使焦虑加剧的物质。
- 向家人或朋友寻求支持。
- 尽可能多地直接面对恐惧，这样你感受到的恐惧就会慢慢消失。