各种有效且易于获得母乳平滑草药

产后饮用草药被认为对女性有很多好处，其中之一就是启动母乳。市场上也有各种用于母乳的草药。但是哪些成分可以真正增加母乳产量呢？哺乳期妈妈的 Jamu 是一种由天然成分制成的传统草药，已被印度尼西亚人民的祖先使用。虽然这些成分中的大部分都没有得到科学证明，但它们的有效性和安全性被认为是遗传的。这种草药通常用于确保婴儿至少在纯母乳喂养期结束之前获得足够的母乳，也就是他们 6 个月大的时候。但是，不喝中药的母乳喂养妈妈，如果进行良好的泌乳管理，仍然可以得到充足而顺畅的母乳。

促进母乳喂养的草药类型

Jamu uyup-uyup 是促进母乳喂养的草药之一。母乳平滑草药基本上是天然成分，其功能是刺激催乳激素，催乳激素在母乳生产中发挥作用。如何使这种母乳抚平药草也很容易。您只需要将各种天然成分与水混合作为汤剂和其他成分的混合物。通常用作制作母乳草药成分的天然成分如下。

1.各种香料的混合

Jamu uyup-uyup 是一种在中爪哇和日惹广为人知的传统草药，据信女性在产褥期服用可促进母乳喂养。这种草药由印尼香料制成，如蒲阳、铁木拉瓦、姜黄、茴香和小茴香，通常由草药卖家以液体形式出售。在加札马达大学的一项研究中，草药被证明能够刺激催乳素激素。然而，这种促进母乳的草药的有效性仅在食用 14 天后才可见。换句话说，与使用非草药补充剂通常只需要 7 天即可刺激产奶相比，您需要更长时间才能看到好处。

2. 卡图克叶

卡图克叶在母乳刺激草药中不是外来草药。这些叶子已被广泛加工成补充剂或通过煮沸、蒸煮或作为蔬菜汤菜烹饪来食用。在营养方面，卡杜克叶非常适合母乳喂养的妈妈。每 100 克 katuk 叶含有 59 卡路里、70 克水、4.8 克蛋白质、2 克脂肪、110 克碳水化合物和 200 毫克维生素 C。母乳产量的增加比母亲多 50.7%没有吃katuk叶子。换句话说，卡杜克叶已被证明可用作促进母乳喂养的草药成分。

3. 叶醒（孜然叶）

这种叶子通常用作哺乳母亲的草药混合物，尤其是北苏门答腊的人们。就像katuk叶子一样，wake的叶子也被证明可以增加母乳的总量，甚至增加婴儿的体重，母乳中铁、锌和钾的成分。

4.木瓜叶

印度尼西亚卫生部还表示，木瓜叶是一种强大的草本植物，可以增加母乳产量。此外，这种叶子还富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷和铁等对哺乳期母亲有益的营养成分。为了获得更好的效果，您可以在母乳刺激草药中结合使用各种草药植物。例如，将 25 克 katuk 叶、10 克唤醒叶和 5 克木瓜叶混合。这种草药已被证明可有效增加母乳产量。来自这些成分的促进母乳喂养的草药也被证明对肝脏和肾脏是安全的，至少在短期内食用 28 天是这样。

5. 胡芦巴

胡芦巴 是一种草本植物，通常用作茶的混合物以增加母乳产量。虽然有效，但食用植物中的草药胡芦巴 有尿液和汗液的副作用，闻起来像枫糖浆，所以它经常被误解为某些疾病的症状。

6. 罗望子姜黄

另一种可以用作母乳助推器的草药是罗望子姜黄药草。母乳喂养的母亲饮用罗望子姜黄草药的好处之一是她们的乳汁分泌更加顺畅。众所周知，姜黄含有有助于增加母乳产量的精油。香料姜黄可与罗望子结合制成罗望子姜黄草药。众所周知，罗望子本身富含脂肪、蛋白质、碳水化合物和维生素，有助于维持产后母亲的身体健康，从而间接影响母乳产量。

7. 槟榔姜黄药草

除了罗望子，母乳喂养的妈妈喝姜黄槟榔也能有效地启动母乳。槟榔本身是一种具有抗炎和抗氧化作用的植物。然而，槟榔叶姜黄草药的食用应先咨询医生，以防止可能引起的其他影响，尤其是对孕妇。除了上面提到的草药，很多家长也建议哺乳期的妈妈喝草药米kencur来加草药manjakani。所有草药基本上都可以安全食用。但是，您还必须明智地选择对您的身体状况有益的草药，并根据您的需要。 [[相关文章]]

如何在不喝草药的情况下增加母乳产量

直接母乳喂养 可以增加产奶量。喝母乳抚平药草不是布穗的义务。如果您进行适当的哺乳管理，您仍然可以通过以下方式增加母乳的产量，直到母乳充足且稳定：

经常母乳喂养。宝宝直接喂食的次数越多，体内产生的乳汁就越多。还要确保在给婴儿喂食后您的乳房是空的，用手或吸奶器吸乳。
避免压力和劳累的活动。因为当压力或疲倦时，产奶量会受到阻碍。
避免饮酒。酒精会减慢产奶速度。
寻求帮助。还要考虑向邻居、亲戚或管家寻求帮助以减轻您的工作负担。
喝很多水。当身体缺乏液体时，母乳的产量就会减少。除了饮用，您还可以从水果或蔬菜中获取水。
不要给奶嘴。喜欢用奶嘴喝水的婴儿在喂奶时不太适合吸吮乳房。
按摩乳房

如果您的产奶量持续下降，尤其是在您尝试过各种母乳喂养草药的情况下，请尝试咨询医生或哺乳顾问。