认识人类的情绪类型

我们生活在各种各样的情绪中。这些情绪的存在使一个人完全成为人。人类的情绪会影响一个人的感知方式,并影响一个人采取的思想和行动。情绪是由于生理和心理变化而产生的复杂感觉。情绪与性格有关 情绪一个人的性格和动机。

人类的基本情绪类型

心理学家试图了解人类情绪的类型。一位专家 Paul Eckman 提到,一个人有六种基本情绪。以下是六种情绪:

1. 快乐的情绪

在人类感受的各种情绪中,幸福可能是很多人最追求的一种情绪。幸福可以解释为一种情绪状态,其特征是愉悦、愉悦、喜悦、满足和繁荣。快乐的情绪可以通过以下方式表达:
  • 微笑的表情
  • 肢体语言以放松的态度
  • 开朗有趣的语气
快乐会影响身体健康。反之,难以找到快乐情绪的人,则容易产生压力和抑郁,这也会导致免疫力低下。

2.悲伤的情绪

悲伤可以定义为一种情绪状态,其特征是感觉没有动力,对做任何事情都没有兴趣, 情绪 沮丧,失望,悲痛欲绝。悲伤的情绪可以通过多种方式表达,例如:
  • 喜怒无常的心情
  • 倾向于沉默的自己
  • 迟缓
  • 试图退出他人
悲伤是许多人都会感受到的一种自然情绪。然而,有些人会感到长期的悲伤。

3. 恐惧情绪

当感觉到危险的迹象时,一个人会感受到恐惧的情绪并经历一种称为反应的反应 战斗或逃跑 (战斗或逃跑)。恐惧是一种强烈的情绪,在生存中起着重要的作用。回复 战斗或逃跑 还可以帮助我们做好应对这些威胁的准备。 恐惧的情绪可以通过睁大眼睛来表示,恐惧的情绪可以通过以下方式表达:
  • 典型的面部表情,例如睁大眼睛和拉下巴
  • 试图躲避威胁
  • 身体反应,如呼吸急促和心率加快
恐惧可能与焦虑密切相关。例如,患有社交焦虑症的人在处理社交场合时会感到害怕。

4.厌恶情绪

保罗·埃克曼表达的另一种情绪是厌恶情绪。厌恶可能来自很多方面,包括令人不快的味道、视觉或气味。当一个人看到其他人的行为令人不快、不道德或邪恶时,他们也会感到道德上的厌恶。

厌恶可以通过多种方式表现出来,包括:

  • 远离厌恶的对象
  • 身体反应,如恶心或呕吐
  • 面部表情,例如皱眉的鼻子和上唇

5. 愤怒的情绪

愤怒也是我们经常表现出来的一种情绪。就像恐惧的情绪一样,愤怒也是一种可以与反应相关的情绪 战斗或逃跑.愤怒的情绪可以通过以下方式表达:
  • 面部表情,包括皱眉或怒目而视
  • 肢体语言,例如采取强硬立场或远离某人
  • 语气,如说话粗鲁或大喊大叫
  • 生理反应,如出汗或脸红
  • 攻击性行为,例如击打、踢腿或投掷物体
愤怒可以产生积极的影响,但也可以产生消极的影响。例如,从积极的方面来说,愤怒可以是改善关系的一个步骤,因为您能够向您的伴侣、家人和密友表达需求。但是,如果过度表达愤怒,愤怒的负面情绪就会变成对他人的暴力。不受控制的愤怒也会引发心理问题,对身体有害。因此,能够控制这种情绪对你来说很重要。

6.惊喜的情绪

对人类来说,另一种同样重要的情绪是惊讶的情绪。您可能知道,一个人在面对意想不到的时刻或事情时会表现出惊讶的情绪。惊喜的情绪往往具有以下特点:
  • 面部表情,例如扬眉、睁大眼睛和张开嘴
  • 身体反应,例如跳跃
  • 语言反应,例如大喊大叫、尖叫或大口喘气
惊喜的情绪可以是积极的、消极的或中性的。与恐惧或愤怒一样,惊讶也可以是一种战斗或逃跑的反应。惊讶的人可能会经历肾上腺素激增来决定是否要战斗(斗争) 或逃脱 (飞行)。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记

情绪在人类的生活方式中扮演着重要的角色。例如,情绪会影响我们与他人的相处方式,并在我们做出的决定中发挥作用。通过了解不同类型的情绪,我们可以更深入地了解它们如何影响行为,并知道如何控制它们。