印度尼西亚人可能熟悉 temulawak 的存在，您甚至可能经常饮用 temulawak 草药。
现在, 您是否已经知道 temulawak 对健康有哪些好处？姜的拉丁名是
姜黄黄根），这确实是一种来自采集部落（姜科）的植物，已被广泛用作传统药物。这种植物常见于印度尼西亚等热带地区，当种植在松散的土壤中时，它的根状茎可以扩大别名脂肪。制作您自己的 temulawak 草药也很容易，但您必须首先将其与姜黄（
姜黄）。两者都是根状茎，只是姜的形状更厚，肉的颜色比姜黄更亮，姜黄又长，肉色浓稠。 [[相关文章]]
帖木儿内容
铁木拉瓦含有姜黄素，对人体健康有很多好处。然而，这种根茎植物也被证明含有其他同样有益的成分，例如淀粉和精油，它们被认为可以改善肾功能并具有抗炎特性。 temulawak 本身的精油由 d-樟脑、环异烯、mirsen、tumerol、黄根醇、姜烯和姜油等物质组成。铁木拉瓦还含有粗纤维、灰分、蛋白质和矿物质，但含量较少。此外，铁木拉瓦含有抗氧化剂，可以预防炎症和各种慢性疾病。 temulawak 中含有的抗氧化剂，如黄酮类、酚类和姜黄素。这些抗氧化剂可以预防因暴露于自由基而引起的多种疾病。除了富含抗氧化剂外，铁木拉瓦还含有各种对身体重要的矿物质，如镁、铁、锰和念珠菌。
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上述成分产生生姜对人体健康的益处。除了作为抗氧化剂外，研究表明，temulawak 还具有保护肝脏（保肝）、抗炎、抗癌、抗糖尿病、抗菌、抗高血脂、抗霍乱和抗菌的能力。更具体地说，您可以享受以下生姜的一些好处：
1. 降低血液中的胆固醇
生姜的好处之一是降低血液中的胆固醇。实验室研究表明，temulawak 有可能成为一种抗胆固醇药物。原因是，连续 4 周食用生姜已被证明可以降低血液中的总胆固醇水平。
2. 健康的消化道
例如，有肠胃问题的人广泛食用 Temulawak 草药
过敏性肠综合征 (IBS) 以充气胀气为特征。 temulawak 对胃的好处来自其抗氧化特性，可以抵消自由基对胃粘膜的损害。此外，根据国家药物信息中心的资料，铁木拉瓦油还可用作解痉药，这是一类具有平滑肌松弛剂特性的药物。这种解痉药通常用于治疗 IBS 病症。如果认为 Temulawak 能提供良好的副作用来克服消化系统疾病，则可以食用它。但是，不建议您食用生姜超过 18 周。这是因为长期食用会产生不良副作用，例如刺激消化道。
3. 缓解骨关节炎症状
temulawak 的好处之一是缓解关节疼痛的症状。 temulawak的功效与姜黄素的含量有关，姜黄素对身体具有抗炎作用。定期食用生姜也被认为可以缓解骨关节炎的症状，如肿胀和关节疼痛。
4. 预防肥胖和糖尿病
姜黄素的抗炎特性还可以防止您患上糖尿病和肥胖症。姜黄素可以稳定引发糖尿病的血糖水平，并调节引发肥胖的体内脂肪水平。
5. 有助于加速真菌感染的愈合
temulawak 的其他好处与其抗真菌特性有关，因此当您受到这种真菌引起的感染时，它可以与医生的药物一起使用。原因是生姜中的姜黄素可以分解引起感染的真菌细胞膜。
6. 健康的心脏
实验室研究揭示了 temulawak 作为肝脏保护器的功效，因此它不会因引起氧化应激的自由基的影响而迅速受损。同样，这种好处来自姜黄素的抗氧化剂含量。
7. 预防癌症
研究还揭示了姜作为结肠癌细胞生长抑制剂的潜力。不过，生姜在这方面的功效还有待进一步研究。除了结肠癌，temulawak 的功效也有助于治疗前列腺癌和乳腺癌。这种益处得到了 2001 年研究的支持，该研究指出生姜可以抑制前列腺癌的生长和发展。
8. 作为天然利尿剂
生姜的另一个好处是它具有天然利尿剂的作用。利尿剂是帮助排除体内盐分和水份的物质，因此身体不会出现液体积聚。这种利尿剂的好处还可以从血管中吸收多余的液体，这有助于
降低 对血管壁施加压力。生姜的利尿作用可以帮助预防、治疗和改善心脏问题、肝功能衰竭、组织肿胀（水肿）和肾脏问题。
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一般来说，temulawak 可在短时间内安全用作草药，最长可达 18 周。但是，不建议长期过量食用 temulawak。因为长期使用生姜会引起胃部刺激和恶心等副作用。此外，对于患有肝脏疾病和胆汁问题的人，您应该避免食用生姜，因为它会增加胆汁的产生，从而使您的病情恶化。如果您患有胆结石，请在食用生姜之前咨询您的医生。
来自 SehatQ 的消息
要感受这种生姜的好处，可以将生姜的开水煮沸饮用。或者，如果您想要更长的保质期，可以将生姜在阳光下或烤箱中晒干，然后磨碎并以粉末形式储存。如果您想直接咨询医生，您可以
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