你可能经常听到这个词 精油 这可以提供很多好处。尤其是镇静和缓解压力。其实，这是什么油？以下是对副作用的好处的完整讨论 精油 为身体。
那是什么 精油 （香精油）？
引用约翰霍普金斯医学，精油是从某些植物部分提取的液体。无论是来自叶子、花朵、皮肤还是茎。精油的一些例子包括玫瑰油、薰衣草油、桉树油和茶树. 精油 通常比原始植物具有更强的香气。这种油还含有更多的活性成分。这两者都受到制造过程中所需工厂数量的影响。自然，精油 通过精炼工艺或技术制成冷压.这两种技术中的任何一种都用于获得所需植物的活性化学成分。此外，这些成分与溶剂油混合成为即用型产品。这种溶剂油的一个例子是椰子油。 [[相关文章]]精油的种类
精油有很多种。但是，不可否认的是，某些类型比其他类型更受欢迎。这里有各种 精油， 作为：- 薄荷油，增加能量和帮助消化。
- 檀香油，镇静神经，提高注意力。
- 佛手柑油，可减轻压力并改善皮肤状况，例如湿疹。
- 玫瑰油，改善情绪，减少焦虑。
- 洋甘菊油，用于改善情绪和放松。
- 油茶树, 对抗感染，提高身体免疫力。
- 茉莉花油，有助于缓解抑郁、分娩和增加性欲。
- 柠檬油，改善消化，改善情绪，缓解头痛。
- 桉树油，有助于咳嗽和感冒，并可能缓解细菌感染。
- 薰衣草精油，舒缓压力。
- 依兰油，用于治疗头痛、恶心和皮肤病。
- 柠檬草油，缓解压力，增强免疫力。
精油的健康益处
作为替代药物，精油可以帮助提供许多好处。您可以从精油中获得的身体健康益处取决于精油的类型，包括：1.克服压力和焦虑
通过吸入或涂抹使用的某些类型的精油可以帮助缓解压力和焦虑。一个例子是薰衣草油。您可以根据自己的喜好尝试如何使用它，例如使用 扩散器 从而同时成为房间清新剂。然后，薰衣草精油也被认为有助于驱蚊。然而，这一事实仍需进一步研究。这是因为以往的研究规模仍然有限。2. 克服头痛和偏头痛
每个种类 精油 有不同的使用方式。多项研究表明，应用 精油 在太阳穴区域有助于减少头痛。例如，薄荷、依兰和薰衣草的种类。3. 提高睡眠质量
不仅可以减少焦虑，使用薰衣草还有其他好处 精油.吸入气味 精油 据称这可以改善睡眠质量，使其变得更加安宁。此外，在产后的妇女和患有心脏病的人中。除了薰衣草油， 雪松木 （雪松）据说也提供类似的好处。4. 消炎
百里香叶精油和牛至的组合被认为有利于缓解炎症或炎症。例如，肠道炎症（结肠炎）。然而，关于这种精油的益处的研究只在动物身上进行过，因此需要进一步研究。5. 作为抗菌剂
你们中的一些人可能会利用 茶树、柠檬草、薄荷， 也 桉树精油 治疗皮肤问题以减轻压力。然而，上面的一些精油也具有抗菌特性，可能能够治疗传染病。但是，还需要进一步的研究来证明。精油或芳香疗法对身体健康的好处确实是多种多样的。但是，这些功能中的大部分仍然需要更深入的研究以确保其安全性。因此，您在使用前仍需与您的医生讨论 精油.而且，要用作某些疾病的主要治疗方法。原因是，这种油不应该用来代替医疗。 [[相关文章]]使用的副作用 精油
只要怎么用精油 适当并根据说明，一般不会导致某些风险或副作用。但是，如果使用精油的方法不恰当，比如直接饮用或者不使用混合油，这也不是不可能造成一定的影响。使用副作用的风险 精油 不正确的包括：- 皮疹，
- 哮喘发作，
- 头痛，
- 恶心，
- 眼睛或喉咙感觉很热，直到
- 过敏反应