接力跑或连续跑是一种以团队形式进行的竞技比赛中的跑步项目之一，每个参赛者必须跑完一定的距离，才能将接力棒交给前面的队友。这个过程会重复多次，直到队伍中的最后一名跑者到达终点线。这项运动中使用的赛车手杖被称为指挥棒或指挥棒。接力赛通常分两场进行，分别是4x100米和4x400米。但是，除了短跑，这项运动还可以参加中长距离比赛，具体取决于比赛组织者。继电器的中间距离为 4x800 m 和 4x1500 m。而长距离马拉松接力赛则是全程42195公里，每队6名选手。
继电器运行历史
接力跑被认为首先由阿兹特克人、印加人和玛雅人在现在的墨西哥实行。他们这样做的目的是将新闻从一个地方传递到另一个地方。此外，接力赛的历史也记录了希腊人做同样的事情，但有另一个目的，即作为一种祖先崇拜的形式，并将圣火传递给新的殖民地。奥运圣火接力或火炬的传统正是源于这个故事。现代接力赛于 1912 年瑞典斯德哥尔摩夏季奥运会期间首次举行。当时，男子4x100米和4x400米的号码竞争。然后在 1928 年首次参加女子 4x100 米比赛，而女子 4x400 米比赛则是在 1972 年首次参加比赛。接力运行技术
这项跑步运动通常从深蹲开始。但是，当第一跑者开始离开星线后，除了速度之外，还有一些其他的事情需要考虑，即发球和接球的技巧，以及换球的过程。以下是完整的接力跑技术。1. 移动接力棒的技巧
以下是接力赛中已知的接发棒技术：• 通过观察（视觉）移动接力棒的技巧
接过棍子的跑者一边慢跑一边转头看前一跑者给的棍子。以这种方式接收棍棒通常在 4 x 400 米的范围内进行。• 通过看不见（非视觉）来移动操纵杆的技术
接到棍子的跑步者是通过跑步而不看他将要收到的棍子来完成的。 4×100米接力赛通常采用不看接棒的方式。另外，交接棒的交接也可以按照交出的方向来划分，如下：• 从下方给予和接受棍棒的技巧
如果跑步者用左手拿着棍子，通常会执行这种技术。接收者将通过手掌朝下接收棍子来做好准备。在交出接力棒之前，拿着棍子的跑者将它从后向前摆动，然后从下向着接受者手掌的方向交出。• 从上方给予和接受棍棒的技巧
在这种技术中，接受者的手掌将面朝上，而接力棒的提供者将接力棒放在面向接受者手掌的方向。在接力跑中，左手携带的球杆也将被左手接受，反之亦然。2.接力赛跑位置
了解了接力跑的基本换杆技巧后，现在还需要了解跑垒员在比赛中的位置。由于正式比赛的跑道一般为椭圆形或长方形，末端为钝端，因此四名跑者将处于如下位置。- 第一个出发区的第一名跑者，有弯道
- 第二起跑区第二跑者直线
- 赛道在拐角处的第三个出发区的第三名选手
- 第四个起跑区的第 4 名跑者用一条直线并在终点线结束。
- 第一名：5公里
- 亚军：10公里
- 第三名：5公里
- 第四名：10公里
- 第五名：5公里
- 第六名：7,195 公里
接力规则
以下是接力赛中需要遵守的一些规则。• 更换球杆的规则
必须在提供的更换区更换球杆。该区域的长度为 20 米，宽度为 1.20 米。如果发生的是 4x100 米接力赛，那么换杆区会更长，因为有一个额外的 10 米预区。前区是跑者在等待后面跑者交棒的同时加快速度的区域。• 转轮位置
比赛过程中，每位跑者即使已将接力棒交给下一位跑者，也不得离开各自的车道。如果在传球过程中，棍子掉了下来，那么丢掉它的跑步者必须把它捡起来。在接力跑中，先跑者必须在各自的车道上跑到第一个弯角。同时，第二名选手可以进入内跑道，然后第三名和第四名选手根据一队选手的到来依次在更衣区等候。接力赛取消资格
在接力赛中，有几种情况会导致选手被取消资格，例如：- 丢失警棍或警棍
- 交接棒不按规矩办事
- 多次出现启动错误
- 以违反体育道德的方式摆脱对手
- 跑动时防止对方超车
- 总体上没有很好地遵守游戏规则
接力运行设施和基础设施
要进行接力赛，所需的设施和基础设施实际上很简单。这是您需要准备的东西。 • 跑鞋和跑服• 跑道或跑道
• 警棍别名警棍，具有以下特征和尺寸：
- 木棒或金属棒
- 圆柱形
- 长度 28-30 厘米
- 圆筒周长12-30厘米
- 重量不超过50克