当宝宝进入 6 个月大时，他就可以吃辅食了（MPASI）。此时，可以向您的孩子介绍各种健康水果，例如火龙果。你知道宝宝吃火龙果有很多意想不到的好处吗？ 
火龙果被认为可以预防贫血 除了成人，小孩也会出现贫血。为防止这种情况发生，您可以给宝宝一份富含铁的固体食物菜单，例如火龙果。铁的充足消耗将维持红细胞的产生。不仅如此，火龙果中铁的存在也被认为可以有效滋养头发。
火龙果对婴儿的11个好处
火龙果含有多种营养素，如维生素 A、B1、B2、B3 到 C。此外，这种独特质地的水果还含有对健康有益的矿物质，如铁和钙。以下是您需要知道的火龙果对婴儿的好处。1. 提高身体的免疫系统
火龙果含有抗氧化剂，可以保护细胞膜免受自由基损伤。此外，据信这些抗氧化剂可以增强您孩子的免疫系统并防止他们受到各种感染。此外，根据研究，火龙果中维生素C和类胡萝卜素的含量还可以通过保护白细胞免受损伤来预防感染。2. 保持心脏健康
这种清爽的水果还含有各种有益于婴儿和成人心脏健康的营养成分。开始在您小孩的饮食中加入火龙果，以帮助保持健康的心脏。3. 强健骨骼
火龙果含有矿物质钙和磷，被认为对宝宝的骨骼生长有益。不仅如此，火龙果还含有维生素C，对骨骼、肌肉和皮肤的发育也有重要作用。4. 顺利消化
就像成年人一样，婴儿也需要纤维来启动他们的消化系统。幸运的是，火龙果是一种富含纤维的水果，因此如果经常食用，它可以帮助排便并保持消化系统健康。5. 改善眼睛健康
火龙果中所含的维生素A是维持和支持宝宝视力发育的重要营养素。不仅如此，维生素 A 还能够增强身体的免疫系统并增强视力。6. 预防贫血
火龙果被认为可以预防贫血 除了成人，小孩也会出现贫血。为防止这种情况发生，您可以给宝宝一份富含铁的固体食物菜单，例如火龙果。铁的充足消耗将维持红细胞的产生。不仅如此，火龙果中铁的存在也被认为可以有效滋养头发。 7. 维持健康的神经系统
火龙果中所含的各种矿物质，如磷、钠和钙，可以帮助宝宝神经系统的发育，使他们的运动和感官发育也得到加强。8.健康的皮肤
火龙果中所含的维生素C被认为可以滋养宝宝的皮肤。不仅如此，这种维生素还被认为可以保持宝宝皮肤的质地和弹性。9. 含有益生元
益生元是可以被肠道中的有益细菌（益生菌）消耗的食物。食用含有益生元的食物被认为可以稳定肠道中有益细菌和有害细菌的水平。根据研究，火龙果被认为可以刺激益生菌的生长 乳酸杆菌 和 双歧杆菌.两者都可以帮助身体消灭细菌和病毒并消化食物。10. 含有大量抗氧化剂
火龙果对婴儿的好处与其各种抗氧化剂含量，如酚酸、黄酮类化合物，以及甜菜花青素等，是分不开的。火龙果中含有的三种抗氧化剂被认为可以预防由自由基引起的疾病，如癌症。11. 含有镁
一般来说，火龙果比大多数水果含有更多的镁。一杯火龙果能够满足您每日镁充足率 (RDA) 的 18%。镁在体内具有重要作用，例如将食物分解为能量、肌肉收缩、骨骼形成，甚至 DNA 形成。如何根据宝宝的年龄来食用火龙果
给宝宝吃火龙果当然不能随意。以下是如何根据宝宝的年龄来食用火龙果。6-12个月
12-18个月
18-24个月