用药物和非药物克服晕车的 5 种方法

当您在通过颠簸的道路时感到恶心和恶心时,可能是 晕车 是原因。 医学编辑 SehatQ,博士。 Anandika Pawitri,提到 晕车 由于平衡系统的干扰而发生。 晕车 是一种头晕或恶心的感觉,发生在您乘汽车、火车、轮船或飞机旅行时。这是因为身体的感觉器官向大脑发送“混合信息”,导致您感到恶心或头晕。

晕车的原因或 晕车

晕车 由平衡系统的干扰引起的。平衡系统由几个器官组成,即内耳、眼睛和肌肉。 “如果其中一个不能同步工作,就会发生晕动病,”博士说。阿南迪卡。当你穿过崎岖不平的天桥,但你的眼睛没有看窗外时,你的内耳会上下移动。这种情况会导致大脑在处理这些不同的信息时感到困惑。结果出现了症状 晕车。 参与最多的 晕车 是触发各种器官症状的神经支配,例如消化。因此,您会感到恶心,甚至呕吐。道路使用者也会感到头晕、脸色苍白和感到困惑。 “系统性地会出冷汗,直到你全身感觉不舒服,”博士说。阿南迪卡。 [[相关文章]]

晕车的症状或 晕车

症状 晕车 它通常在没有警告的情况下出现,并且会很快恶化。最初的症状的特点是胃部有不好的感觉。其他症状包括冷汗和头晕。晕车的人通常脸色苍白或抱怨头痛。以下是晕动病的一些常见症状:
  • 恶心
  • 呕吐
  • 失去平衡
  • 唾液分泌增加
  • 食欲不振
  • 没有权力
  • 呼吸困难
众所周知,晕动病在 2 至 12 岁的儿童中更为常见。孕妇的内耳疾病通常也会导致晕车的高风险。

如何预防晕车

防止晕车或感觉 晕车 比如旅行时恶心、头晕,有一些小窍门可以做。

1.注意你吃的食物

旅行前吃的食物实际上可以预防症状 晕车。 旅行前几小时避免吃太重、油腻和酸性的食物。橙汁、加工肉类、香肠、蛋糕等食物是难以消化的食物类型。此外,咖啡也会加速脱水的发生。因此,建议选择面包、麦片、坚果、牛奶、水、苹果汁、苹果或香蕉来预防晕车。确保你在旅行前吃饱,但不要吃得过饱。

2、车内坐姿

选择正确的坐姿。前排乘客座椅是最佳位置。前排座椅通常不会像后排座椅那样晃动。另外,尽量享受眼前的景色,以防止恶心。此外,众所周知,头部倾斜 30 度或更多可以缓解恶心症状。如果您会开车,请尝试驾驶自己的汽车。引用 Healthline 的话说,很多人在开车时不会晕车。

3. 避免在路上掉头

当您坐在公共交通工具上时,没有面对前方的道路时,您是否曾感到头晕目眩?是的,在路上转身也会触发抵达 晕车,从而引起晕车。因此,请始终坐在汽车行驶的方向,以防止晕车, 并且可以避免恶心和头晕。

4.呼吸新鲜空气,不要吸烟

事实证明,在感觉的同时呼吸新鲜空气 晕车 可以帮助预防头晕和恶心的症状。因为车内异味也会触发到货 晕车。 如果可能,看看车外并打开车窗。广阔的外部视野可以减少您的恶心感。您还可以看到前方的海浪,因此您的身体可以预测将发生的冲击。

5、不要在车上看书

在车里看书、工作或看视频也会引起症状 晕车 越来越不好。当眼睛盯着一个小地方,而身体感受到颠簸路面的冲击时,那么 晕车 可能发生。尝试戴太阳镜或遮住一只眼睛以防止晕车。 [[相关文章]]

如何应对晕车

如果您采取了上述所有预防措施,但仍然晕车,您可能需要一些额外的治疗。众所周知,有些人通过以下方式成功治疗晕车:
  • 生姜。 研究表明,姜根可有效治疗恶心和呕吐。
  • 薄荷。 众所周知,薄荷的香气和味道可以让您的身体平静下来。
  • 针刺。 有些人认为刺激身体的某些部位可以帮助缓解恶心。
但是,如果这些非药物疗法对您的晕车仍然无效,也许您可​​以尝试以下晕车药物:
  • 茶苯海明。 这是一种抗组胺药 在柜台 (OTC) 常用于缓解过敏,但这种药物也可用于缓解恶心。尝试在开始旅行前一小时服用这种药物,然后每 4-6 小时服用一次。
  • 东莨菪碱。 这种处方药可以贴在耳后贴片的形式使用。尝试在开始旅行前 4 小时使用它。此药一贴可使用 3 天。
  • 其他药物,如环利嗪、美克利嗪和异丙嗪 你也可以使用。然而,这些药物有副作用,如头晕和口干。
通常, 晕车 这是一种可以自行逐渐好转的医疗状况。此外,乘车或其他公共交通工具远行前充分休息,也可预防症状 晕车。 然而,如果 晕车 到了害怕乘坐汽车或其他公共交通工具的地步,那么这是咨询医生,找出其他原因的合适时机 晕车 感觉到了。