网球基本技术和计分系统

球场网球的基本技术大致分为三种,即:姿势、步法 (足部动作)和拳法。笔法本身还进一步分为四种,即发球、 正手、反手、 排球.通过掌握基本技术,玩家可以获得更高的得分机会。网球的计分是指国际网球联合会(ITF)制定的规则。一般比赛分三盘进行,能赢两盘的选手获胜。

打网球的基本技术

掌握打网球的3个基本技巧很重要。你应该掌握的基本打网球技巧是准备好接受服务的位置 (姿态), 足部动作 (步法), 和各种类型的笔画。

1. 姿态

姿态 是准备好接受对手击球的态度,无论是在对手发球时还是在正在运行的比赛中击球时。和 姿态 运气好的话,您将能够像许多高端网球运动员一样以致命的击球回球。位置 姿态 最好的事情是你的膝盖弯曲,这样你就处于半蹲状态,你的目光直视球。确保你的右手牢牢握住球拍,而你的左手帮助支撑球拍的颈部(如果你是左撇子,反之亦然)。

2.足部运动 (步法)

良好的步法可以让您在宽阔的网球场上自由移动。这非常重要,这样您就可以同样出色地进行防守和进攻。网球运动员中最受欢迎的步法之一是两步步法 (两步步法)。 这种脚部运动用于向两侧侧向移动并远离场地。依靠进攻球员 正手反手 进攻时,他可以站在中场附近,这样他就可以从球场的各个角落控制球的到来。这种足部运动的基础是一只脚作为基座,另一条腿向后、向前、向左和向后移动。

3. 打孔技术

网球有四种击球技术,分别是发球、正手击球、反手击球和排球。
  • 服务:早搏
  • 正手: 张开双臂打拳
  • 反手: 双臂交叉在身体前一拳
  • 排球: 用网球拍头顶击球
在四招中, 反手 是你应该认真对待的那种镜头。

因为打 反手驱动 需要更多的力量,因为你必须用向前摆动的方式旋转你的上半身,再加上射入该区域的力量 基线 和重量在前面。

球场网球及其计分系统

在学习打网球的基本技术之前,首先要掌握这项运动的计分系统。因为网球的得分与其他运动不同。网球的计分系统基于国际网球联合会(ITF)的规则。网球比赛由3局组成,能够赢得前2局的球员为获胜者。要确定这个分数,您必须熟悉网球界已知的术语,例如:
  • 游戏 (点)

    获得1分 (游戏), 您必须从对手那里赢得 4 次球。第一分=15,第二分=30,第三分=40,第四分=1分 (游戏)。 要赢得一盘,你必须赢得 6 游戏 (没有 抢七)。
  • 平分

    这种情况发生在两名球员都得到 40 分时。其中一名球员必须连续赢得两次球才能到达 游戏。
  • 优势游戏

    当其中一名球员在发生后赢得第一个球时会发生这种情况 平分 (40-40).
  • 优势集

    当一名球员在 5-5 分位置后赢得第 6 场比赛时发生。
  • 抢七

    当两个玩家都得到 游戏 (分)6-6。在 抢七 正常,玩家必须达到 7 分才能获胜 游戏。 如果 6 相同,则必须求两点(8-6、9-7、10-8 等)的差值。
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来自 SehatQ 的笔记

在开始打网球之前,不要忘记热身。此外,在完成锻炼后继续冷静下来。这对于避免因运动而受伤的风险很重要。