你听说过有人在被狗追赶时突然跳过2米高的栅栏吗？而正常情况下，那人却从来没有觉得自己有能力跳那么高。这个事件是潜意识如何接管我们思想的一个简单例子。这不仅仅是巧合，潜意识总是在我们体内并拥有如此巨大的潜力。这是对潜意识如何运作的回顾。
潜意识里有什么？
普及潜意识的精神分析之父西格蒙德·弗洛伊德将我们的意识意识比作冰山现象，即只有一小部分冰山在海平面以上可见，而大部分冰山沉入海洋深处. .冰山在水面上可见的部分代表意识，而冰山下沉的部分是潜意识。弗洛伊德透露，潜意识是我们储存我们从未意识到的感觉、思想、冲动、欲望和记忆的地方。储存的情绪的形式可能会有所不同，从疼痛、焦虑到过去的创伤。无论有意与否，这种潜意识实际上继续影响着我们作为人类的行为和体验。潜意识实际上在塑造一个人的动机和个人兴趣方面起着很大的作用。大自然还负责形成记忆、直觉、幻想和梦想，以及如何处理所有这些形式的信息。我们生活中的所有本能和冲动也都储存在潜意识中。生死的本能也在潜意识中调节。作为生存本能最有形的产物，就是性欲的存在，作为维持人类生存的本能之一。同时，死亡的本能包括某些东西，例如侵略、创伤和受到危险威胁的感觉。弗洛伊德认为，人类自然会在潜意识深处压抑自己的感觉、欲望和情绪。原因是，潜意识的各种居民被认为对人类威胁太大。潜意识往往是不可接受的或不合理的。开发了几种防御方法来防止潜意识浮出水面。另一方面，潜意识也是心理治疗的门户，治疗师可以探索，以找到可能发生的心理问题的根源。 心理治疗中的潜意识
许多形式的心理治疗都是通过提高人们对信仰和恐惧背后的认识来完成的。通常这些情绪只能从潜意识中提取出来，潜意识中隐藏着童年的创伤、恐惧和不良事件。例如，在性格形成期间，某人可能在孩提时在不知不觉中受到虐待，或者从未与父母说过话或被父母忽视。然后当他们长大后，他们很难进行日常生活。有些人开始害怕异性，无法承诺，或者总觉得自己从未得到足够的关注。通过潜意识心理治疗，希望通过恢复对行为的自我控制来解决这些问题。 [[相关文章]] 探索潜意识的方法
根据弗洛伊德的说法，有几种方法可以唤起潜意识的想法，包括： 1. 自由结社
这种技巧是由弗洛伊德开发的，它让一个人可以自由地表达他脑海中出现的所有感受和想法，无论是愉快的还是不愉快的。需要这个过程来使治疗师更容易理解发生在人身上的心理动态，以便他们可以指导他，了解他的潜意识中的内容，并将他当前的心理问题与过去的经历联系起来。 2、解梦
梦解释是一种技术，一个人向治疗师解释他的梦，因为梦是潜意识需求、冲动和欲望的一种潜在表达形式。稍后，治疗师将一起解读此人梦中所隐含的信息。在精神分析治疗中，通常来自潜意识的情绪是与坏事或消极事物相关的情绪。预期出现的负面情绪会触发一个人与自己和解，走向一颗从他所经历的创伤、焦虑和失望中痊愈的心。另一方面，潜意识也可以储存积极的情绪，可以帮助一个人调节他的动机和创造力。事实上，一个想法、想法或想法就是一个行动，而反应就是潜意识的反应。因此，要养成经常思考和平、幸福、正确的行为、善意和幸福的习惯。认真考虑所有这些事情，以便您的潜意识接受它作为您思维方式的基础，并且您也可以按应有的方式控制您的潜意识。