认知的定义及其在日常生活中的应用

世界充满了事件——既有我们身边的事件，也有世界其他地方的重大事件。无论您是否了解自己经历过的糟糕事件，阅读的 SehatQ 文章，还是与伴侣互动的体验，大脑都会执行一个复杂的过程，称为认知。认知这个词经常被提及。然而，认知究竟是什么意思？

什么是认知？

认知是一个术语，是指吸收知识和信息以及理解科学的心理过程。认知包括思考、识别、记忆、判断和解决问题的过程。上述认知过程是处于高水平的大脑功能。上述过程还包括其他重要的元素，例如日常生活中的语言、想象力、感知和设计计划。认知在人类的生活中也起着重要的作用。例如，在记忆信息、理解所经历的经验和做出决定方面。认知是在心理学的一个分支中研究的，称为认知心理学。认知心理学侧重于研究人类的思维方式和认知过程。

认知中的认知过程类型

认知过程有多种类型，包括：

一、注意事项

根据其俗义，注意力是一种认知过程，它使一个人能够专注于他生活中的一件事。

2. 语言

语言和语言发展是认知过程，涉及一个人口头和书面理解和表达思想的能力。凭借语言技能，您可以与周围的人进行交流和互动。

3. 推理

推理是一种认知，可以让您学习新事物，处理收到的信息，并将其与您已有的知识联系起来。

4. 记忆

您可能知道，记忆是一种认知过程，它使我们能够处理、存储和接收信息。通过记忆或记忆，人类可以记住过去的事情以及他们世界中发生的动力。

5. 感知

知觉是一个认知过程，它允许一个人使用他的感官来识别和解释信息。然后使用这些信息在环境和世界中做出响应和交互。

6. 思考

思维是每个认知过程的重要组成部分。这个过程涉及决策、问题解决和更高层次的推理。

认知在人类生活中的应用

认知影响生活的许多方面——从浪漫关系到职业关系再到社会关系。以下是认知在日常生活中的主要用途：

1. 学习新事物

没有认知，我们就无法学习新事物，学习和推理是一个让我们理解新信息和知识的过程。学习过程还会形成新的记忆并将它们与现有知识联系起来。没有认知，我们当然无法学习生活中喜欢的东西。

2. 形成记忆

记住事物和事件是人类由于认知过程而拥有的福气。我们如何记住、记得什么、忘记什么与大脑中发生的认知过程密切相关。

3. 做出决定

生活充满了决策。决策涉及对我们要做出的每个决策选择进行的评估。在为这些决策选项分配价值时，我们能够在做出决策之前比较信息、整合信息或获得新的理解。

维持认知和大脑认知功能的小窍门

通过玩拼图和维持认知来挑战大脑大脑的认知和认知功能受到许多因素的影响，包括遗传和过去的经历。以下提示也可用于维持认知和大脑认知功能：

采取健康的生活方式，包括均衡营养的饮食以滋养大脑和定期锻炼
批判性地思考，总是质疑自己内心产生的假设和你的想法
不要停止学习新事物，不断给你的大脑一个“挑战”
停止 多任务处理 .而不是有用 多任务处理 实际上降低了生产力并降低了工作质量。

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来自 SehatQ 的笔记

认知是一种心理过程，它使我们能够吸收信息和知识。认知也会影响生活的许多方面，包括学习新事物和做出决定。有关大脑健康的更多信息，您可以 问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。可以在以下位置下载 SehatQ 应用程序 应用商店和游戏商店 始终忠实陪伴您健康生活的人。