麻木或麻木可能由多种情况引起，从无害的情况（例如长时间坐在错误的位置）到严重的情况，包括糖尿病或神经系统疾病。麻木可以出现在身体的各个部位，但脚和手是身体最常见的部位。由于原因非常多样，因此克服它们的方法可能会有所不同。
身体麻木的原因
当您感觉某个姿势时间过长时，通常会出现身体部位的麻木。这可能是因为神经在那里，长时间承受压力。但是，一旦压力消失，麻木感就会逐渐好转。但是，如果您不是处于神经受压并且身体的一部分突然感觉麻木的位置，那么有几种可能的疾病可能会导致这种情况。以下是一些可能导致脚、手和其他身体部位麻木的事情。- 中风，特别是如果手、脚和脸麻木，并且只发生在一侧
- 颈部和背部受伤
- 缺乏对神经很重要的矿物质，如镁
- 糖尿病
- 偏头痛
- 多发性硬化症
- 昆虫叮咬
- 海鲜中毒
- 体内维生素 B12 水平不平衡
- 服用某些药物或化疗
- 放射治疗副作用
- 腕管综合症
- 肿瘤压迫神经
- 某些身体部位发炎
- 病毒感染，如带状疱疹（带状疱疹）
- 甲状腺功能减退症
- 细菌感染，如莱姆病和梅毒
- 神经系统疾病，如神经病
麻木什么时候去看医生？
某些肢体的麻木并不总是表明存在危险状况。但是，如果麻木还伴有其他症状，最好立即就医，例如：- 软软的身体
- 模糊的视野
- 肌肉感觉虚弱和抽筋
- 泌尿和肠道疾病
- 身体某些部位疼痛
- 食欲下降
- 有焦虑症
- 麻木或麻木只出现在身体的一侧
- 言语障碍或口齿不清，看起来像一个糊涂的人
- 胸痛
- 剧烈头痛
- 突然高烧
- 癫痫发作
- 恶心和呕吐
- 脖子感觉僵硬
- 对光敏感
- 皮肤苍白或发黄
- 心律不齐
如何预防麻木的出现
麻木并不总是可以预防的。但是，您可以通过以下方式降低患糖尿病、中风、多发性硬化症或其他疾病等疾病的风险：- 吃低脂肪和高纤维的食物
- 满足维生素和矿物质的摄入量
- 经常锻炼
- 得到足够的休息
- 限制饮酒和戒烟
- 缓解压力
- 限制盐的消耗
- 保持理想体重
- 勤洗手，保持身体清洁
- 完全疫苗
- 避免辐射暴露
- 限制手或手腕的重复运动
- 在背痛恶化之前治疗
- 限制使疼痛加重的活动