喝母乳（母乳）通常被认为是让母乳更大量流动的捷径。那么，母乳抚平乳真的能有效增加妈妈的乳汁吗？您是否应该喝这种牛奶以确保对孩子进行纯母乳喂养？母亲的乳汁多少实际上受多种因素的影响，例如直接母乳喂养的频率、两次母乳喂养之间的间隔以及婴儿从母亲乳房吸吮乳汁时的依恋程度。不可否认，食物、药物和补充剂的摄入也会影响母亲母乳的质量和数量。
了解牛奶的成分和功效增加母乳
目前，市场上流通的助奶剂多为牛奶，也有针对对牛奶蛋白过敏的妈妈使用杏仁奶或豆奶的。这种牛奶可以富含其他营养价值或添加被认为可以刺激母乳的天然成分的提取物，如卡杜克叶或胡芦巴。下面根据目前的科学研究，对母乳强化乳的功效进行说明。 1. 牛奶
您可能经常听到许多母乳喂养的母亲声称，在食用了市场上广泛销售的母乳后，她们的乳汁分泌更加顺畅。然而，到目前为止，还没有研究表明食用牛奶可以增加母乳的数量。即便如此，仍然建议您喝任何牛奶（不一定是标有“母乳喂养的母乳”）以提高母乳质量。除了蛋白质和钙，用牛奶制成的母乳补充剂通常还含有胆碱、铁、omega-3 和 omega-6 等营养物质，这些营养物质对婴儿和哺乳期的母亲都有好处。研究还表明，在母乳喂养期间经常喝牛奶的孕妇比很少喝牛奶的母亲具有更高水平的 IgA 抗体。这些抗体可以使婴儿的肠道更强壮，因此他们在以后的生活中不太容易患上牛奶蛋白过敏症。如果你是一个过敏甚至乳糖不耐受的人，你应该避免喝用牛奶制成的牛奶。相反，您可以尝试母乳 助推器 来自对消化更友好的成分，例如豆奶和杏仁奶。 2.豆浆
豆奶也被广泛用作母乳，价格实惠。好消息是，研究表明豆奶可以增加母乳的产量，尤其是对于还在产褥期的妈妈们。豆奶对母乳供应的积极影响是由于其中的异黄酮含量。异黄酮或植物雌激素是人体自然产生的雌激素，可以帮助哺乳母亲的乳腺分泌更多的母乳。 3.杏仁奶
不少哺乳妈妈选择杏仁奶作为柔滑奶，同时增加母乳的稠度和甜度。杏仁奶确实含有丰富的维生素和矿物质，尤其是蛋白质和钙质，只是杏仁对增加母乳的作用还只是一种信念和建议。只要您相信母乳确实可以促进您的乳汁分泌，那么在母乳喂养您的孩子的同时将牛奶作为您的饮食并没有错。但是，不要忘记按照以下医生的建议应用如何增加母乳的基本原则。 增加母乳的自然方法
母乳生产坚持原则 供需，这意味着您的乳房排空的次数越多（通过直接母乳喂养或吸乳），您就会产生越多的乳汁。因此，强烈建议您使用这些方法来促进母乳： 1. 更频繁地母乳喂养
正常情况下，宝宝一天会吃 8-10 次，但也可以或多或少。 2. 哺乳期间吸乳
让吸乳成为一项常规活动，尤其是在给宝宝喂奶后、宝宝错过喂奶时间或当您的小宝宝用奶瓶喝配方奶时。 3. 用双乳进行母乳喂养
宝宝的直接吮吸会刺激乳汁分泌并丰富母乳的营养成分。 [[相关文章]] 这种增加产奶量的方法在你这样做几天后就会开始显现出来。如果泌乳量仍然存在问题，请咨询医生或哺乳顾问。