在怀孕期间，有几件事应该避免以防止并发症，包括夜间洗澡。原因是，据说怀孕期间晚上洗澡的危险会导致子宫内婴儿的发育异常。然而，这并不完全正确。事实上，晚上洗澡可以为孕妇提供多种好处，从放松肌肉、减轻压力、改善血液循环到改善睡眠质量。 [[相关文章]] 
晚上洗澡就用温水，只要不是医生禁止的，孕妇晚上洗澡是可以的。晚上睡前洗个热水澡，有助于缓解压力，放松身体的神经。此外，晚上用温水泡澡也有利于血液循环。这样，睡眠质量会自动提高，您可以睡得安稳。据研究，孕妇适宜的温水温度不超过40摄氏度。当您感到热时，建议您使用冷水或温度低于 37.8 摄氏度的温水淋浴。身体感觉热的迹象包括热、出汗、皮肤发红、头晕、恶心，甚至昏厥。此外，如果怀孕前容易患流感或感冒等疾病，则应避免晚上洗澡。怀孕期间往往不稳定的免疫系统使您更容易生病。 另请阅读：孕妇面部护理，以下是您可以做什么和不可以做什么
孕期洗澡的正确时间
孕妇应该什么时候洗澡？基本上，孕妇可以在任何时间洗澡，包括晚上。但是，要避免过早或过晚洗澡，因为这会使妈妈发抖并引起某些疾病。孕妇早上5点以后洗澡，下午洗澡。洗澡太晚，特别是在冷水温度和黑暗条件下，实际上会危及母亲和胎儿的状况。 另请阅读：小心！这些是孕妇不可错过的禁忌孕妇晚上洗澡的危害
尽管不禁止夜间洗澡，但孕妇仍然需要了解怀孕期间夜间洗澡的危险。孕期晚上频繁洗澡，不注意水温，会使孕妇感到寒冷。寒冷时，免疫系统往往会降低，因此生病的风险也更高。不仅有感冒的风险，怀孕期间洗夜澡的另一件要注意的事情是掉进浴室。孕妇晚上洗澡时更要小心，因为有滑倒的风险，可能会导致孕妇跌倒和流产。孕妇晚上洗澡的规则
晚上洗澡就用温水，只要不是医生禁止的，孕妇晚上洗澡是可以的。晚上睡前洗个热水澡，有助于缓解压力，放松身体的神经。此外，晚上用温水泡澡也有利于血液循环。这样，睡眠质量会自动提高，您可以睡得安稳。据研究，孕妇适宜的温水温度不超过40摄氏度。当您感到热时，建议您使用冷水或温度低于 37.8 摄氏度的温水淋浴。身体感觉热的迹象包括热、出汗、皮肤发红、头晕、恶心，甚至昏厥。此外，如果怀孕前容易患流感或感冒等疾病，则应避免晚上洗澡。怀孕期间往往不稳定的免疫系统使您更容易生病。 另请阅读：孕妇面部护理，以下是您可以做什么和不可以做什么孕妇安全沐浴小贴士
怀孕期间洗澡最好通过洗澡来完成。可以在放松的同时完成，你不需要厌倦承担洗澡时出现的负担 淋浴或北斗 .在怀孕期间，只要医生不禁止，孕妇洗澡是可以的。以下是确保怀孕期间沐浴活动安全的提示：- 使用温度计确保水不会太热。孕妇的安全温度在37-37.8摄氏度左右。
- 添加泻盐，它有助于放松身体、减轻压力并克服孕妇通常因胃部负重而感到的疼痛。
- 无需添加泡沫（ 气泡 ), 沐浴炸弹 , 或浸水专用油。这些额外的成分（泻盐除外）实际上有引起阴道酵母菌感染的风险。并非所有治疗酵母菌感染的药物对孕妇都是安全的。
- 相反，您可以播放自己喜欢的歌曲或安装 扩散器 用您最喜欢的香味使沐浴更加愉快，而不会危及您的健康。
- 如果您感到不舒服、发热、头晕或恶心，请立即离开这里 浴缸 .
- 向他人寻求帮助，尤其是在您外出时 浴缸 .小心不要滑倒。