芒果叶的 9 个好处：克服癌症到糖尿病

芒果叶的好处不如水果那么受欢迎，众所周知，芒果是甜的，非常好吃。即便如此，芒果叶所含的营养物质可提供“隐藏”的健康益处，而这一点鲜为人知。事实上，芒果叶（ 芒果 ) 以其质地柔软而闻名，它可以用作烹饪原料使食物变得美味或简单地作为凉茶食用以治疗各种健康问题。对于那些好奇并想尝试芒果叶的人，首先要确定这些不同的好处。

芒果叶对健康的好处

起初，没有人认为芒果叶对健康有益。但是当研究人员介入并试图进一步检查芒果叶的含量时，结果却相当令人惊讶。以下是值得一试的芒果叶好处：

1. 含有健康植物成分

芒果叶芒果叶含有健康的植物成分，如多酚和萜类化合物。萜类化合物被认为可以改善眼睛健康和身体的免疫系统。这些化合物是保护身体免受自由基侵害的抗氧化剂。同时，芒果叶中的多酚有助于治疗肥胖、糖尿病、癌症和心脏病。在一项研究中，研究人员发现芒果苷（芒果叶中的一种多酚）是一种具有治愈肿瘤、糖尿病和心脏病潜力的草药。但是，仍然需要进一步的研究来证明。

2. 降低血压

芒果叶具有降压特性，这意味着它们可以降低血压。芒果叶被认为可以强化血管和治疗静脉曲张。

3. 防止焦虑

人们相信它不仅可以治疗身体疾病，而且具有独特香气的芒果叶也被认为可以有效预防焦虑，从而保持心理健康。将几片芒果叶混合到装满温水的浴缸中，被认为可以提神醒脑，缓解身体紧张。 [[相关文章]]

4. 预防阿尔茨海默病

Mangiferin 是芒果叶中的一种多酚形式，在大脑中具有抗炎特性，从而预防阿尔茨海默病。一项对试验动物的研究表明，芒果叶可以保持大脑健康，防止阿尔茨海默病或帕金森病。同样，这片芒果叶的好处仍需要对人类进行进一步研究。

5. 治疗胆结石和肾结石

仍然需要进一步研究的芒果叶的好处是治疗胆结石和肾结石。如果经常食用，相信芒果叶能够克服这两个问题。将芒果叶倒入饮料中，静置过夜。之后，喝与芒果叶混合的水。这种混合物被认为可以破坏和清除体内的胆结石和肾结石。

6. 预防癌症

芒果叶 由于人们认为芒果叶提取物中的芒果苷含量可有效对抗氧化应激和炎症，因此专家评估芒果叶可预防癌症也就不足为奇了。试管研究证明，芒果叶可有效缓解白血病、肺癌、脑癌、乳腺癌和前列腺癌。但是，该研究仍在进行中，尚无结论。因此，需要更有力的证据。

7.保持健康的皮肤

芒果叶的成分具有抗氧化成分，可以抑制皮肤皱纹等衰老迹象。在一项对试验动物的研究中，芒果每公斤体重可留下多达 100 毫克的叶子，可以增加胶原蛋白的生成并防止皮肤老化的迹象，其中之一就是皱纹。不幸的是，没有强有力的证据证明这种芒果叶对人类的益处。芒果叶中所含的芒果苷也已被证明可有效帮助牛皮癣的愈合过程。这次的研究是在人体皮肤上进行的，所以比较靠谱。

8. 保持健康的头发

因为它含有抗氧化剂，芒果叶被认为可以通过防止毛囊受损来保持头发健康。因此，人们认为使用芒果叶可以刺激头发生长。不幸的是，没有人类研究可以证明这种芒果叶的好处。

9. 克服糖尿病

芒果叶除含有多酚外，还含有花青素成分，可有效克服糖尿病。您可以将芒果叶混合在水中并放置过夜。之后，在饮用前过滤水。这一步也被认为可以缓解糖尿病的症状。此外，芒果叶的好处是能够平衡体内的血糖。因此，能够避免患2型糖尿病的风险，但芒果叶作为降血糖药物的功效还有待进一步研究。

10. 降低肥胖风险

芒果叶的好处有减肥的潜力。引自《国际分子科学杂志》，根据对动物进行的测试研究，芒果叶提取物可减少体内脂肪储存量并增加脂联素。脂联素是一种身体蛋白质，在脂肪和糖的代谢中起作用。 [[相关文章]]

芒果叶的食用方法

虽然芒果叶可以直接咀嚼，但有些人不喜欢这种味道。所以，还有一种方式，可能更能被很多人的舌头所接受。其中之一是将芒果叶在 150 毫升水中煮沸 10-15 分钟。然后把煮沸的水喝掉。然后，感受芒果叶炖的好处。此外，芒果叶还有粉末、提取物、补充剂等形式。粉末可以与水混合，然后饮用或涂抹在皮肤上。对于那些想尝试芒果叶的人，尤其是补充剂的形式，最好先咨询您的医生，了解剂量和副作用。因为，没有足够的研究来证明这种芒果叶的好处。

来自 SehatQ 的笔记

芒果叶的好处有可能保持健康。当然，芒果叶被认为可以安全食用。然而，这个结论是从对试验动物的研究结果中得出的。这就是为什么在以任何形式食用芒果叶之前，您仍应咨询营养师或营养师的原因。如果您想了解更多关于蔬菜的好处和一般健康饮食模式的信息，您可以通过 SehatQ 家庭健康应用程序免费聊天，立即在 Google Play 和 Apple Store 上下载该应用程序。 [[相关文章]]