维生素 A 被称为一种对眼睛健康和视力有益的维生素。不仅如此，这种维生素还在体内起到抗氧化剂的作用，对细胞功能的再生和分化具有重要作用。维生素 A 还有助于维持健康的皮肤和正常的免疫功能。缺乏或缺乏维生素 A 会带来各种不利的健康影响。 [[相关文章]]
容易缺乏维生素A的人
引用 活科学，维生素A缺乏症在东南亚国家很常见，是儿童失明的主要原因。即使根据世界卫生组织 (WHO) 的数据，仍有大约 250,000-500,000 名儿童因维生素 A 缺乏而失明，其中一半在出现视力丧失症状的 12 个月内死亡。孕妇也一样。怀孕的母亲会自动增加她对维生素 A 的需求，除了她自己的需求，也是为了满足子宫内胎儿的需求。然而，许多孕妇并没有意识到需要维生素 A 的重要性。此外，如果怀孕伴有食欲不振、恶心和呕吐等症状。除了儿童和孕妇，易患维生素 A 缺乏症的还有哺乳期母亲、幼儿、囊性纤维化患者和慢性腹泻患者。 另请阅读：完成！这些是维生素 A 对眼睛和身体健康的好处由于缺乏维生素A
引自 Medline Plus，维生素 A 缺乏的影响非常多样，会影响各种器官和身体功能。以下是维生素 A 缺乏症可能导致的一些健康问题。1. 眼部疾病
缺乏维生素 A 会导致眼睛健康和视力问题。眼睛干涩、不流泪、入夜后视力困难（夜盲症/鸡盲症）等症状是眼睛缺乏维生素A的症状。如果任其发展，可能会导致患者永久性失明。2. 皮肤病
摄入维生素A有利于再生并防止皮肤发炎。因此，缺乏维生素 A 会导致皮肤干燥、湿疹和各种其他皮肤问题，包括痤疮和面部皮肤发炎。3. 生育障碍
维生素 A 缺乏会导致男性和女性不育。事实上，流产的孕妇也可能与体内缺乏维生素 A 水平有关。4. 生长障碍
维生素 A 是一种维生素，对孕妇和子宫内的胎儿很重要。维生素A有助于胎儿器官和骨骼的发育。缺乏维生素 A 的孕妇可能会出现胎儿发育迟缓。此外，维生素A缺乏也会使儿童的生长发育受阻。另一方面，有足够维生素 A 需求的儿童可以最佳生长。5. 喉咙和呼吸道感染
缺乏维生素 A 也可能导致呼吸道频繁感染。研究表明，定期服用足够剂量的维生素 A 可以保护儿童或老年人的呼吸道。6.伤口难愈合
维生素 A 缺乏会增加伤口难以愈合的风险，因此皮肤缺乏胶原蛋白并且再生缓慢。一本杂志还解释说，难以愈合的伤口可能是由于缺乏维生素A导致免疫系统下降造成的，因此如果发生伤害，身体的愈合反应会变慢。7.容易生病
对维生素 A 的需求没有得到满足，会使人体的免疫系统下降，从而容易生病。原因是，维生素 A 缺乏会导致与感染风险相关的疾病，例如急性呼吸道感染、肺炎、腹泻和麻疹。因此，维生素 A 的摄入量很重要，这样免疫系统才能保持强壮。 另请阅读：了解维生素 A 过多症、维生素 A 过多的身体状况如何满足维生素A的需要
如果身体因维生素 A 缺乏而受到紊乱或疾病的侵袭，也许需要进行治疗和药物治疗。因此，您应该在身体出现紊乱之前满足维生素 A 的需求。如何满足维生素A的需要，就是摄入维生素A的来源。食物来源中发现的维生素A有两种形式。预制维生素或视黄醇
维生素A原