饮酒过量可能对您的健康有害。过量的酒精会在血液中积聚，导致身体机能发生变化。随着时间的推移，这可能导致慢性疾病和其他健康问题。这就是过量饮用白酒的危险。因此，重新考虑酒精饮料的消费对您来说很重要。 [[相关文章]]
酒精成瘾程度
适量饮酒实际上可以带来健康益处。许多研究将适度饮酒与降低患痴呆症、心脏病、血压和糖尿病的风险联系起来。以下是表明您是否对酒精上瘾的多个级别：
1.中等水平
美国人的饮食指南 适度饮酒定义为女性每天喝 1 杯酒，男性每天喝 2 杯酒。消耗 1 杯酒精的一个例子是啤酒多达 355 毫升或
葡萄酒 多达 148 毫升。
2. 超额水平
含有酒精的饮料非常大，数量可能会有所不同。如果女性每周饮酒 8 杯或更多，男性每周饮酒 15 杯或更多，则认为饮酒过量。
3. 喝到烂醉
引用自CDC，还有一个术语
喝到烂醉 ，这意味着在 2 小时内一次消耗大量酒精。
喝到烂醉 可以定义为女性一次喝 4 杯或更多酒，男性一次喝 5 杯或更多酒。
过量饮酒对健康的危害
虽然适度饮酒对您的健康有益，但这并不意味着您应该尽情饮酒。酒精对健康有害，因为如果过量饮酒会导致多种疾病。如果饮酒过量，酒精会带来很多风险，尤其是儿童
喝到烂醉。 饮酒的影响可能会在短期内发生。然而，如果任其发展，这种酒的危害将导致许多慢性疾病。以下是过量饮用酒精饮料对身体和认知的负面影响，即：
1. 受伤
一次饮用过量酒精饮料的危险会使您醉酒。醉酒时，一个人的注意力和平衡能力会下降，增加受伤和事故的风险。
2. 暴力
酒或酒精的危险会让你失去控制。对某些人来说，酒精可以让他们的性格瞬间改变。这种情况可能会引发不希望发生的事情。例如，辱骂、性暴力，甚至自杀。
3.酒精中毒
酒精中毒是一种紧急情况，需要立即治疗。这是下一次酒精饮料的危险。遇到这种情况时，呼吸会减慢，这可能导致缺氧和死亡。酒精中毒的症状包括神志不清或头晕目眩、恶心、癫痫发作、呼吸减慢、皮肤变蓝和昏厥。
4. 酒精不耐受
酒精不耐受是一种不容小觑的酒精危害。当你经历它时，你会在饮酒后感到不适。酒精不耐受的症状包括脸色发热、潮红、恶心、呕吐、哮喘、腹泻和低血压。酒精不耐受也可能是霍奇金淋巴瘤（淋巴结癌）的征兆。因此，如果您突然出现这种情况，请立即咨询医生，特别是如果您以前可以喝酒。
5. 肝病
饮酒最常见的长期危险之一是肝病。即使在医学界，这种健康障碍也有自己的术语，即：
酒精相关性肝病 (ARLD)。在 ARLD 中，多年来饮酒的习惯导致肝损伤和肿胀，从而导致肝硬化（肝脏疤痕）。肝硬化的治疗方法之一是肝移植。
6. 流产
孕妇不应该饮酒是有原因的。专家表示，即使是少量饮酒也会增加怀孕前 4 个月流产的风险。
7. 心脏病
饮酒过量会导致血压升高。然后这会触发某些激素的释放，这些激素会收缩血管并影响心脏。出于这个原因，心脏病是应该考虑的长期饮酒危险之一。
8. 癌症
从长远来看，饮酒过量的危害会增加患各种癌症的风险。从口腔癌、食道癌、结肠癌、肝癌，到乳腺癌。
9. 痴呆症
当一个人的认知功能或思维能力下降时，就会发生痴呆症。当人们饮酒过量时，酒的危害会随着时间的推移而出现，并直接损害脑细胞。因此，饮酒的人会更难做决定，容易忘记，思维薄弱。
10. 抑郁症和焦虑症
酒精可以暂时减轻焦虑。但最终，如果饮酒过量，饮酒的危险会加剧您所经历的焦虑症状。与此同时，随着抑郁症的恶化，一些人选择逃避酒精或饮酒。这种习惯会让人对酒精上瘾。
11. 酒精依赖或成瘾
当人们经常摄入过量的酒精时，他们的耐受水平就会提高，并使他们的身体需要更多的酒精。如果这种酒精消费突然停止，他会像上瘾一样渴望酒精。这些情况被称为戒断症状，可能是酗酒的迹象。
12.打乱睡眠周期
有一段时间，饮酒的效果似乎可以帮助您入睡。但事实并非如此。酒精实际上会扰乱睡眠周期，使您无法睡个好觉。您还会在夜间频繁醒来小便。
13.扰乱中枢神经系统
饮用酒精饮料的影响可以直接影响大脑。喝白酒的效果会在您第一次饮用后 30 秒进入大脑。酒精会减慢大脑中的信号并影响情绪和脑细胞。您会遇到记忆、思维、协调和言语方面的问题。危险的时候，你也会感到手脚麻木。如果情况严重，您可能会对大脑造成永久性损伤。
14.导致消化不良
由于饮酒还会伤害消化器官，抑制食物的消化过程，造成营养不良或营养不良。过量饮酒会以腹胀、腹泻等形式影响消化。酒精的另一个危险是它有可能增加胃酸并引发胸部灼热感（
胃灼热) 和胃溃疡。
15. 降低骨密度
如果过量饮用，含酒精的饮料会降低钙含量。这种情况会使骨骼变得越来越薄和脆弱（骨质疏松症），甚至更有可能经历肌肉质量的减少。
16.导致生殖系统问题
酒精饮料对身体的危害，其中之一会损害荷尔蒙，进而影响生殖系统。在男性中，过量饮酒会导致勃起问题、精子数量减少和其他生殖问题。同时，过量饮酒的女性有可能出现月经周期紊乱和受孕困难。
17.降低身体抵抗力
饮酒对身体免疫系统的危险在于它使身体无法产生足够的白细胞。因此，您在饮酒 24 小时后更容易生病。此外，您还有可能患上因饮酒而引起的疾病，例如肺结核和肺炎。
18. 引发糖尿病
糖尿病是由饮酒引起的胰腺损伤引起的。当胰腺器官受损时，胰岛素的产生会减少。因此，身体会发现难以调节血糖水平。这种情况最终会导致糖尿病。
19. 听力下降
过量饮酒也会导致听力问题，例如引发听力困难。在严重的情况下，酒精甚至会使您失去听力。
20. 损害胰腺
大量饮酒会引发胰腺中不正常的酶的产生，并引发胰腺器官的炎症，从而导致胰腺炎。
另请阅读：只要不过量，这7个酒精对身体的好处都可以享受 如何避免喝酒
酒精对健康的危害有很多，因此应对酒精成瘾很重要，以免它对身体造成疾病。虽然不容易，但可以通过以下方式处理酒瘾，其中之一是：
1. 咨询医生
某些药物，例如
双硫仑，可以抑制消费酒的欲望。但是，您需要咨询医生才能服用这些药物。医生也可能会给予其他药物，例如
纳曲酮 或者
阿坎酸，用于减少酒精成瘾。
2. 接受心理治疗和咨询
如果你发现戒酒很困难，而且这种习惯已经在精神上扰乱了你，那么立即接受心理治疗和咨询。当您开始出现焦虑症、抑郁和睡眠困难时，可能表明您需要帮助的心理问题。
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对于大多数人来说，适度饮酒是安全的。但是过量饮用会对您的身心健康产生负面影响。为了防止酒精的危害，重要的是要限制饮酒量。对于女性，建议每天只喝 1 杯。至于男性，每天2杯。但对于患有某些疾病的人和孕妇，应该完全避免酒精的危害。咨询您的医生，以便根据您的情况找到停止饮酒的方法。如果您想直接向医生咨询酒精饮料的危害，您可以
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