跑步是一项竞技运动，又分为短跑、中跑、长跑、接力跑、跨栏跑等几个数字。在包括古希腊在内的几个文明中，跑步比赛可以追溯到数千年前。现在，跑步已成为很多人喜爱的最流行的运动之一。以下是有关跑步的各种事实，可以听一听。
跑步的定义
跑步是一种快节奏的运动，当跑步时，它会使身体有漂浮的倾向，因为一次只有一只脚在地上。这项运动是最受欢迎的运动项目之一。跑步的历史
官方跑步比赛已经进行了数千年和很久以前。这项活动通常作为宗教仪式的一部分举行，包括在公元前 776 年古希腊奥运会上首次将其作为一项运动项目。现代跑步运动的发展始于 1800 年代的英国。 1860 年，该国举办了第一次业余跑步比赛。 1896年，第一届现代奥运会在同一项目中举行，跑步正式成为一项国际竞赛项目。然后在 1913 年，16 个国家的代表组成了国际业余田径联合会（IAAF）。直到现在，国际田联依然屹立不倒，是制定环球跑步标准规则的组织。跑步运动设施设备
在正式的跑步比赛中，需要使用多种设施和基础设施，具体取决于进行的跑步次数。但总的来说，以下是每场比赛中必须出现的一些内容。• 曲目
每场比赛中使用的跑道可以有不同的尺寸。但规定赛道总宽度不得小于9.76米。赛道分为8条车道，每条车道的最小面积为1.22米。在赛道上必须有一条起跑线和一条用5厘米宽的白线标出的终点线。
• 起始块
起始块 或者起跑梁是跑者起跑时使用的支撑。• 极点 结束
极 结束 由坚固的材料制成，漆成白色，高1.4米，宽8厘米，厚2厘米。该杆通常在距边缘轨道 30 厘米处被驱动。• 椅子 结束
椅子 结束 用作充当计时器的人的住所。• 跑表
跑表 通常在跑步比赛中使用不止一种。以短跑为例， 跑表 使用三个跑步者，以便更准确地记录时间。• 相机
随着科技的发展，现在每条跑道上通常都配备有摄像头，可以记录参与者从起跑线到终点的动作。如果存在违规行为，该相机可用于分析比赛，并作为加强委员会关于比赛获胜者决定的证据。• 跑鞋
赛道鞋，不同于在柏油路上跑步时穿的鞋。跑鞋下面有锋利的针，所以它们可以更好地跑到跑道上。• 跑步服
每位跑者所穿的衣服上都标有编号和其他标识，例如组织标志、赞助商或国旗。• 枪 开始
发令枪用于标志着比赛的开始。跑步运动号码
运行中的比赛次数可分为五场，如下：1. 短跑
短跑是一项以100 m、200 m和400 m距离进行比赛的跑步项目。这种跑步运动也可以称为短跑。重大比赛中的短跑比赛分首轮、第二轮、复赛、决赛4个阶段进行。2. 中长跑
中长跑分为800米和1500米两个距离。 800米项目以蹲起起步，1500米项目以站立起步。3. 长跑
长跑项目在5000米以上的距离进行比赛。经常比赛的长跑距离有5000米、10000米和42195米马拉松。 5,000m 和10,000m 长距离比赛既可以在体育场的赛道上进行，也可以在公路上进行。同时，马拉松赛跑一般在高速公路上举行。4.继电器运行
接力跑或连续跑是一种以团队形式进行的跑步比赛号码，团队中的每个球员必须走一定的距离，然后才能将比赛连接杆（接力杆）交给他前面的队友。在正式比赛中，一支球队参加接力赛的人数通常为4人。经常参加的接力赛有4×100米和4×400米。这意味着团队中的每个人都必须跑 100 或 400 米才能最终到达下一个位置的队友并交出接力棒继续比赛。5.目标运行
跨栏跑是通过跳过目标或障碍物到达终点线而进行的跑步比赛号码。比赛分为三个距离，即女子100米，男子110米，女子和男子400米。每场比赛使用的球门高度不同。 100 m 比赛使用的球门高度为 0.84 m，110 m 使用的球门高度为 1.067 m。对于女子 400 米距离，使用的目标高度为 0.762 米，男子为 0.914 米。 [[相关文章]]跑步对健康的好处
跑步，除了专业地进行，还可以每天使用您拥有的设备进行。经常跑步对健康有很多好处，例如：- 强健骨骼
- 帮助减肥
- 加强肌肉
- 对心脏有益
- 降低中风风险
- 降低患癌症的风险
- 改善睡眠质量和情绪
- 降低患神经系统疾病的风险，例如阿尔茨海默氏症和帕金森氏症