吃很多但仍然很瘦可能是由多种原因引起的，从遗传、压力到某些疾病。即便如此，当你经历它时，并不意味着你只能绝望。有很多方法可以克服它。但是，在寻找克服这种情况的方法之前，您需要先了解肥胖的原因。原因是，如果是由某种疾病引起的，你当然需要根据你所患的疾病进行治疗。 
消化不良会导致你吃得很多但仍然很瘦 对于那些尝试吃很多但仍然很瘦的人来说，有几种原因会导致消化不良。有些是您无需担心的自然现象。但是，有些疾病应该立即治疗。以下是一些可能发生在您身上的肥胖原因。 
经常运动可以帮助你以健康的方式增重。对于那些想要增重的人来说，除了吃很多东西之外，为了以健康的方式达到目标体重，还需要考虑其他几件事，例如以下。
吃多了还是瘦的原因
消化不良会导致你吃得很多但仍然很瘦 对于那些尝试吃很多但仍然很瘦的人来说，有几种原因会导致消化不良。有些是您无需担心的自然现象。但是，有些疾病应该立即治疗。以下是一些可能发生在您身上的肥胖原因。 1. 遗传或遗传因素
肥胖最常见的原因是遗传或遗传因素。所以，如果你吃了很多，但仍然很瘦，看看其他家庭成员。如果他们有同样的抱怨，那么这种情况很可能是由于遗传。即使您没有任何疾病，这也会使体内的新陈代谢比正常情况发生得更快。2. 经常运动
对于经常进行体育活动的人，例如从一个地方步行到另一个地方或定期锻炼，那么您可以吃很多但仍然很瘦，只要摄入的卡路里数量与消耗的卡路里数量平衡即可。这通常发生在职业运动员身上。由于有剧烈运动的习惯，他们通常很难增加体重。3. 不健康的生活方式
经常因繁忙的日程而忘记吃饭会使您难以增加体重。此外，为了能够增加体重，你还需要吃有营养的食物。所以，如果你只是吃，那么你可能不会增加体重。4. 甲亢
如果您吃了很多东西但仍然很瘦，这可能是甲状腺功能亢进症的征兆。当体内的甲状腺或淋巴腺过度活跃，产生过多的甲状腺素激素时，就会发生这种疾病。过量的甲状腺素激素会使身体的新陈代谢运行得比它应该的要快。独特的是，这种情况实际上会使您的食欲增加。但是，同时因为新陈代谢也快，所以长胖是很困难的。除了难以发胖外，甲亢的其他症状还包括：- 心律不齐
- 经常焦虑和紧张
- 手和手指经常颤抖
- 尿频
- 女性月经模式的变化
- 颈部肿胀
- 肌肉变弱
- 即使你不节食也能减肥
5. 1 型糖尿病
与 2 型糖尿病不同，2 型糖尿病是超重或肥胖的同义词，1 型糖尿病实际上可以使患者体重过轻或即使吃得很多仍然很瘦。 1 型糖尿病是一种自身免疫性疾病。也就是说，这种疾病的存在是因为遗传错误或免疫系统，而不是因为不健康的生活方式。通常，1 型糖尿病可以从儿童时期就被发现。在 1 型糖尿病患者中，身体缺乏胰岛素水平，因此糖分会在血液中积聚并使血糖水平飙升。这使得患者很难增加体重。然而，当治疗开始并且体内的胰岛素水平开始平衡时，体重会慢慢开始增加。6. 消化系统疾病
当进入体内消化道的摄入量不能被正常吸收时，即使你吃了很多东西也很难长胖。你吃很多东西来保持苗条的另一个原因是消化不良，也称为吸收不良综合征。被归类为这种综合征的一些疾病包括克罗恩病、乳糜泻和 过敏性肠综合征 （肠易激综合症）。7.压力和其他心理障碍
不仅是身体问题，精神问题也会使吃很多东西的人很难长胖。因为，压力和抑郁等心理状况会引发饮食失调。如何自然增重
经常运动可以帮助你以健康的方式增重。对于那些想要增重的人来说，除了吃很多东西之外，为了以健康的方式达到目标体重，还需要考虑其他几件事，例如以下。 1. 消耗的卡路里多于燃烧的卡路里
减肥的关键是卡路里不足。这意味着摄入的卡路里必须少于消耗的卡路里。当您想增加体重时，也可以采用相同的概念。不是卡路里不足，而是相反，即卡路里过剩。确保摄入的卡路里多于消耗的卡路里。您可以增加碳水化合物和脂肪的卡路里摄入量。此外，为了更健康地增加体重，您还应该增加蛋白质的摄入量。这样，你得到的重量不仅是脂肪，还有肌肉。2. 改变饮食习惯
如果你吃得很多但仍然很瘦，可能有一些饮食习惯需要改变。这里有一些方法可以克服吃很多但仍然很瘦，你可以尝试帮助增加体重。- 吃饭前不要喝太多。因为喝太多会让你在食物进来之前就饱了。
- 多吃，包括睡前
- 在您的饮食中添加一些高热量食品，例如在咖啡中添加奶油或在用餐时添加番茄酱。