月经期间胃痛，这些原因以及如何克服它

不少女性在月经期间感到腹痛，尤其是在月经的第一天。如果您只感到痉挛或不适，这是正常现象，您无需在经期服用止痛药。另一方面，如果疼痛使您无法移动，则应提高警惕，甚至必须去看医生。月经期间的腹痛，也称为痛经，通常发生在月经前1-2天，直到阴道出血后的第二天。感觉疼痛的部位通常是下腹部，也可能出现其他症状，如恶心、呕吐、头晕、腹泻和头晕。正常月经状况引起的痛经称为原发性痛经，疾病引起的痛经称为继发性痛经。通过确定月经期间腹痛的原因，您可以知道如何摆脱最适合您的情况的月经期间腹痛。

经期腹痛或经痛的原因

经痛会影响活动 经期腹痛通常是一种正常情况，并不危险。但在一些女性中，这种情况也可能表明生殖区域出现疾病。以下是引起经痛的一些原因：

1. 月经期间的荷尔蒙变化

月经期间腹痛的主要原因是激素前列腺素的激活，它会引发子宫收缩。这些宫缩通常发生在月经前1-3天，月经后第二天会达到高峰，然后在第二天和第三天自行消退。由荷尔蒙变化引起的经痛被归入一组原发性痛经。除了疼痛，以下是女性在经历原发性痛经时通常会感受到的一些症状：
  • 下腹部痉挛
  • 排尿或排便时疼痛。疼痛不是刺痛，而是持续的，并放射到背部、臀部和大腿下部。
  • 恶心，胃灼热，头痛。

2. 经前期综合征 (PMS)

经前综合症 (PMS) 是女性在月经前 1-2 周遭受的常见病症。这种情况的发生是由于生殖系统荷尔蒙的剧烈变化。然而，经血排出后，经前综合症通常会自行消失。

3. 子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是一种医学病症，其中类似于子宫内膜的子宫内膜细胞在子宫以外的身体其他部位生长，通常在输卵管、卵巢、膀胱和骨盆内衬的其他组织中。在更严重的情况下，这些细胞还可以在肠道、肝脏、肺甚至大脑中生长。

4. 盆腔炎

盆腔炎（盆腔炎 PID）是引起子宫、输卵管或卵巢感染形式的月经痛的原因，这通常是由未经治疗的性传播疾病的细菌引起的。该部位炎症的存在会引发前列腺素的过度产生，从而使月经疼痛更加明显。

5. 子宫肌瘤

子宫肌瘤是生长在子宫壁上的良性肿瘤，可压迫子宫，引起经期腹痛。当月经过程发生时，这些肌瘤使子宫肌肉必须额外工作以去除血凝块。结果，月经出血变得大量并且疼痛变得更糟。

6. 子宫腺肌病

子宫腺肌病是一种罕见的疾病，其特征是子宫内膜组织在子宫肌壁中生长。除了会引起经痛，腺瘤还会使月经更重或更长。

7. 宫颈狭窄

宫颈狭窄是一种以宫颈（子宫颈）的尺寸过小、过窄，经血不能顺利流出为特征的病症。这会导致子宫在月经期间受压并引起腹痛。

8. 使用镀铜宫内节育器

镀铜宫内节育器是最常用的避孕方法之一。在一些女性中，使用这种避孕药会引发更多的经血，并且经痛会增加，尤其是在刚开始的时候。但也请记住，如果您使用这种类型的宫内节育器多年，而您刚刚开始出现异常的经痛，则可能是另一种疾病导致您的经痛。

谁更容易在月经期间出现腹痛？

一些经常经历经痛的女性通常有几个危险因素或病症，例如：
  • 30岁以下的年轻女性
  • 11 岁或更年轻来月经较早的女孩。
  • 通常在月经期间有大量出血（月经过多）
  • 经常有不规则的月经出血（子宫出血）
  • 有月经来潮（痛经）家族史
  • 体重不理想、超重或太瘦
  • 有吸烟的习惯。

月经期间如何消除胃痛

瑜伽可以缓解经痛 有几种缓解经期腹痛的方法可以尝试，例如：

  • 饮用水

尝试比平时多喝水。养成每天喝 6-8 杯水的习惯，尤其是在月经期间。如果你厌倦了这个味道，你可以加入一些薄荷叶或柠檬角。不仅如此，减少盐、酒精、咖啡因和糖的每日摄入量也确实有助于缓解经期疼痛

  • 热敷

您可以将加热垫、温暖的包裹物（布）或温水瓶放在痉挛的胃上。这对缓解经痛特别有帮助，因为温暖的东西产生的压力可以帮助肌肉放松。

  • 满足日常维生素需求

满足维生素的日常需求，如维生素 D、B6、B1、E、欧米茄 3、钙和镁也有助于缓解月经期间的腹痛。例如，维生素 D 已被证明可以减少前列腺素的产生。因此，服用维生素 D 的女性很少或很少服用会引起经痛的止痛药。您可以通过健康食品或服用补充剂自然满足这些维生素的需求。

  • 瑜伽

另一种缓解经期腹痛的方法是涉及胃的轻度运动，例如瑜伽。这样做时，在膝盖弯曲的情况下仰卧深呼吸，当您遇到经痛时定期进行。瑜伽是一种适合缓解原发性痛经经痛的运动。

  • 热水澡

温水浴有助于减轻疼痛和放松紧张的肌肉。您可以添加泡沫肥皂或香味精油，这将为您的身体增添放松效果。

  • 服用止痛药

如果上述急救措施不能缓解经痛，可以在经期服用胃痛药，如布洛芬或扑热息痛等非甾体类抗炎药。除了缓解疼痛外，这种药物还可以减少子宫内激素前列腺素的产生，并最大限度地减少胃痉挛。这种药物可以服用几天，直到月经期间的胃痛消退。除了吃药，还应该多休息，避免抽烟喝酒。如果在月经期间服用该药治疗腹痛不能治愈您的症状，请咨询医生。

  • 与医生核对

如果月经期间腹痛越来越剧烈或伴有发热。如果您在超过 25 岁的时候只是感到难以忍受的经痛，或者在您不经期时感到腹痛，您也应该立即咨询妇科医生。 [[相关文章]] 女性经期腹痛是正常现象，通常无需治疗即可自行消失。但是，如果这种情况没有消退或感到疼痛而无法进行日常活动，则应立即咨询医生。您还可以通过 SehatQ 应用程序中的医生聊天功能向医生询问更多有关月经痛或其他生殖系统疾病的问题。在 Playstore 和 App Store 免费下载。