手淫或手淫听起来可能是禁忌。事实上，这种性行为是正常而自然的事情。事实上，不与他人分享性玩具的自慰是最安全的性行为方式，不会让你感染性病。一般来说，自慰是由男性完成的，但这并不意味着女性不应该这样做。孕妇也能感受到手淫的好处。如果手淫不会导致成瘾，它是安全的。手淫前也要注意身体的状况。 
从医学上讲，手淫或自慰可以释放多种有益的荷尔蒙，给人一种愉悦的感觉，控制压力。不必感到羞耻，手淫做得好，有几个好处。这是手淫的全部好处。 
手淫或手淫对孕妇是安全的，可以提供多种好处。即便如此，您在这样做时仍必须小心。如果孕妇没有危险的怀孕状况，手淫是安全且有用的。以下怀孕状况会使性活动和手淫成为一种风险。 
如果您适度地进行手淫，您可以感受到手淫的好处。如果手淫太频繁，就会增加上瘾的风险。这种情况肯定会对个人生活产生负面影响。
男人、女人和孕妇手淫的7大好处
从医学上讲，手淫或自慰可以释放多种有益的荷尔蒙，给人一种愉悦的感觉，控制压力。不必感到羞耻，手淫做得好，有几个好处。这是手淫的全部好处。 1.增加各种有益激素的产生
手淫的好处之一是增加良好荷尔蒙的产生。在手淫期间和之后，身体会释放几种有益的激素。这些激素是催产素、多巴胺、内啡肽和催乳素，它们与积极情绪、愉悦感、放松感和其他好处有关。2. 有趣，可以减轻压力
您无法控制的压力会对您的健康产生不良影响。例如，压力会影响免疫系统，使肌肉紧张，升高血压，增加血糖水平，甚至使您的皮肤老化得更快。手淫有缓解压力的好处。此外，手淫的好处还可以增加自信心，帮助肌肉放松，改善情绪。3. 提高睡眠质量
您每天面临的压力有可能引发失眠症。手淫以发出精液或性高潮，可能会帮助您克服这一点。性高潮，包括手淫后，有助于身体释放催乳素，它在调节睡眠周期中发挥作用。4.消除孕妇的疼痛感
孕妇还是可以手淫的。这种单独的性活动是孕妇释放性欲的安全方式。其实，手淫对孕妇的好处并不多，可以控制压力，缓解孕期疼痛。5.增加性欲
多项研究报告称，手淫的好处可以帮助您增加与伴侣的性欲。例如，发表在 性教育与治疗杂志 发现，手淫会增加因这种性活动而达到性高潮的女性的性欲。该研究是通过将女性受访者分成两组进行的，即曾经手淫过的人和从未手淫过的人。这项研究还证明，自慰的女性比没有手淫的女性更自信。6. 帮助更容易达到性高潮
手淫给人一种愉悦的感觉。因此，这项活动可能会帮助您在彼此发生性关系时获得更高质量和令人满意的性高潮。7. 有助于提高注意力和注意力
您知道手淫可以提高注意力和注意力吗？难怪很多人觉得他们的大脑在达到高潮后变得更加专注。然而，手淫对这个的好处背后没有科学的解释。此外，手淫的好处还没有被专门研究过。 [[相关文章]]孕期手淫这些事要注意
手淫或手淫对孕妇是安全的，可以提供多种好处。即便如此，您在这样做时仍必须小心。如果孕妇没有危险的怀孕状况，手淫是安全且有用的。以下怀孕状况会使性活动和手淫成为一种风险。 - 前置胎盘是胎盘覆盖子宫颈作为产道的一种情况
- 子宫颈薄弱
- 胎膜早破
- 早产史
- 私密器官出血
- 子宫感染
如果您对手淫上瘾，请致电医生
如果您适度地进行手淫，您可以感受到手淫的好处。如果手淫太频繁，就会增加上瘾的风险。这种情况肯定会对个人生活产生负面影响。如果您出现以下迹象，您就会经历手淫成瘾。
- 忽视日常职责和活动，包括工作问题。
- 经常取消与家人和朋友的计划，只是为了自慰。
- 错过重要活动。
为那些上瘾的人减少手淫的技巧
手淫太频繁，会对你的生活产生不良影响。与治疗师讨论这个问题可以帮助您调节手淫的欲望。如果你不能减少这种成瘾，那么做以下一些提示是个好主意：- 做运动，比如跑步。一个活跃的身体会让你忘记手淫。
- 在日记中写下任何事情，以分散您的注意力，以免手淫。
- 花时间与朋友或家人一起做很多积极的事情。
- 散散步，就像周末的夜晚，寻找家外的活动。
- 避免各种形式的色情内容，例如图像、文字或视频。色情会让你想要自慰。因此，避免它。
- 加入论坛。与与您有同样问题的人交谈，可以帮助您分享故事以找到最佳解决方案。