可以通过多种方式来护理阴茎以保持健康。是的，作为男性生殖系统的一部分，阴茎的功能当然非常重要。因此，保持'先生。 P' 保持最佳状态已成为男性的必备条件。不仅使生殖功能运作良好，保持阴茎健康还可以防止男性患上可能危及自己的性病。那么，如何保养正确的阴茎呢？查看下面的完整信息。
如何照顾 阴茎保持健康？
谈论阴茎健康不仅仅是关于勃起、早泄或其作为男性生殖器官的功能。不仅如此，男性还应该了解如何照顾自己的生殖器。原因是，阴茎健康还会影响生活的其他方面，例如压力水平、自信心、家庭和谐。有很多方法可以治疗阴茎。那些是什么？1.定期清洁阴茎
建议至少在每次淋浴时清洁阴茎区域。届时，您还可以检查阴茎的状况，并注意某些性传播疾病的迹象。需要注意的是，清洗阴茎时，应避免使用含有香味物质的肥皂。原因是，这种肥皂有可能对阴茎造成刺激。2. 换内衣
下一个照顾男性重要器官健康的方法是每天至少更换1次内裤。不更换的内衣会导致阴茎及其周围区域受潮。这无疑将是真菌和细菌生长和繁衍的理想场所。结果，你的阴茎闻起来很糟糕。此外，阴茎有可能受到影响其健康的感染。3.剃阴毛
剃掉阴毛也是保养阴茎以保持清洁和健康的一种方式。阴毛是潮湿、汗液浓度高的地方。如果不定期剃毛，这可能成为细菌和其他可能干扰阴茎健康的有害微生物的“家园”。4. 避免自由性行为
治疗男性生殖器的另一种方法是不进行自由性行为。自由性行为，尤其是有多个伴侣，有导致衣原体或淋病等性传播疾病的风险。5. 禁止吸烟
在香烟广告和包装上，都说吸烟会导致阳痿。参考 2014 年的一项研究，吸烟已被证明会导致阴茎健康问题，即勃起功能障碍。这项活动还会导致生殖障碍，其中之一会导致您不育。因此，不吸烟也是您应该应用的保持阴茎健康的方法。如果一直以来你都是一个活跃的吸烟者，那么试着开始戒掉这个习惯。6. 定期锻炼
根据 2018 年的一项科学评论，定期锻炼是治疗阴茎的一种方法，因为它可以降低勃起功能障碍的可能性。你不必费心去健身房（健身房）。每天步行几公里被认为足以保持阴茎的健康以及治疗勃起功能障碍（如果您遇到这种情况）。7.吃有营养的食物
保持阴茎健康的方法是同时吃有营养的食物。一项研究发现，喜欢吃含黄酮类食物的男性，可以避免老年时出现勃起功能障碍。类黄酮是一组常见于蔬菜和水果中的植物化学化合物。此外，您还可以吃一些可以增加体内睾丸激素水平的食物。从菠菜、鳄梨到含有 辣椒素。8. 保持体重
保持体重是照顾阴茎以保持其健康的一种方式，您也不应该错过。超重（肥胖）有导致糖尿病、高胆固醇和心脏病等疾病的风险。这三者都会导致阴茎的健康和功能下降。9. 控制压力
据梅奥诊所报道，保持阴茎健康和功能正常的一种方法是控制压力、抑郁、焦虑症和其他精神问题。精神问题通常与一个人的性功能障碍有关。根据 2018 年的一项研究 印度精神病学杂志， 多达 62.5% 的患有轻度至中度抑郁症的受访者报告有性功能障碍。10. 避免饮酒过多
治疗阴茎的下一个方法是避免饮酒或减少饮酒量。据梅奥诊所报道，过量饮酒会导致性欲下降，导致勃起功能障碍。什么是被认为是健康的阴茎？
至少有三点表明您的阴茎健康，即：- 阴茎舒适地排尿（小便）的能力，尤其是无痛感。
- 阴茎勃起的能力。不只是片刻，而是保持勃起一段时间。
- 正常生育率。
健康的阴茎有哪些特征？
健康的阴茎有几个特殊的生理特征。从健康阴茎的特征可以看出的一些因素如下。- 颜色。健康的阴茎通常与人体其他部位的皮肤颜色相同。如果您阴茎的肤色与其他肤色没有太大差异甚至相同，则表明您的阴茎健康。
- 质地。 健康、正常的阴茎看起来也不光滑且有质感。
- 尺寸。阴茎的大小取决于睾丸的大小。当暴露于导致勃起或发冷的刺激时，正常和健康的阴茎通常会改变大小。勃起时，健康的阴茎会变大。然后在寒冷的时候它会收缩并收缩到身体里，但当它再次变暖时会恢复到原来的大小。
- 灵敏度。 健康的阴茎通常具有良好的敏感性，特别是如果男性还年轻。然而，这种敏感性也会随着年龄的增长而频繁降低。