一个人反复接受的谎言会引发信任危机或 信任问题 .当你经常成为谎言的受害者时，你对他人的信任当然会随着时间的推移而消失。信任的丧失不仅会影响说谎的人，还会影响周围的其他人。
什么是信任危机？
信任危机是当您发现难以信任甚至完全失去对他人的信任时发生的情况。外貌 信任问题 它通常是由被朋友、伴侣或家人伤害或背叛的经历引起的。此外，这种情况也可能与心理健康问题有关，例如：- 沮丧
- 精神分裂症
- 焦虑症
- 创伤后应激障碍（PTSD）
- 调节障碍（ 调整障碍 )
经历信任危机的迹象
有许多行为表明某人正在经历信任危机。即便如此，每个患者所表现出的行为可能彼此不同。某人正在经历信任危机的迹象如下：1. 不要相信别人说的话
有的人 信任问题 不会轻易相信别人的话。信任危机会使有这种情况的人有追查他人所说权利事实的倾向。就算对方没有说谎，也只有在自己确认之后才会相信。2.总是把别人想的不好
信任问题 使有这种情况的人总是看不起别人。例如，信任危机会导致您认为您的伴侣在欺骗您，而实际上他们并非如此。你的伴侣甚至没有出轨的打算，但这个想法一直在你的脑海中闪过。3. 关系中的嫉妒
在人际关系中，信任危机会让你成为一个嫉妒的人。这种嫉妒源于你对伴侣忠诚的无理担忧和怀疑。这种嫉妒会让你表现得不理智，例如，偷偷检查你伴侣手机的内容。4. 与他人保持距离
与某人 信任问题 平时不想和别人太亲近。此外，这种情况也使他们难以敞开心扉，包括与亲密的人，如伴侣、朋友或家人。5. 过度保护合作伙伴
信任问题通常会导致您对自己或伴侣过度保护。态度 过度保护 出现是因为你总是想象一段关系中最坏的情况。此外，还会产生其他人试图欺骗您的想法。如何克服信任危机？
有几种方法可以克服 信任问题 .应对信心危机的第一种方法是采取认知行为疗法 (CBT)。在这种疗法中，您将被邀请确定触发它的因素。知道问题的根源后，您将被邀请改变导致问题的消极思维模式 信任问题 更现实一些。然后，治疗师将帮助您重新获得对人际关系、生活和自我的信任。有助于增加关系信任的四个因素包括：- 诚实
- 不防守
- 直接沟通
- 互相了解