糖尿病是老年人（老年人）最常见的疾病之一。这是由多种因素造成的，其中之一是越来越不健康的生活方式，从而使老年人的血糖水平难以达到正常水平。糖尿病也常被称为老年人的疾病。除了大量患有糖尿病的老年人之外，伴随这种病症的许多其他健康问题使得糖尿病的症状通常难以识别。结果，治疗开始为时已晚。 
血糖水平会随着年龄的增长而升高 一般来说，老年人患的糖尿病是2型糖尿病。需要糖作为能量来源。然而，许多人的摄入量超过了身体的需要，老年人接触糖分的时间也更长。这会导致糖从食用的食物和饮料中积聚。这种从小就养成的坏习惯会在进入老年时增加血糖水平。因此，进一步认识老年人糖尿病的病情很重要。从了解老年人的正常血糖水平开始，到最合适的预防高血糖水平的方法。 
血糖水平 200 mg/dl 或更高被归类为糖尿病 
老年人达到正常血糖水平的方法之一是勤运动，增加运动并不意味着必须每天进行剧烈运动。您可以从增加简单的体育活动开始，例如每周几次悠闲地散步。另一种推荐的运动形式是重量训练，以帮助锻炼肌肉。肌肉可以帮助减少身体对胰岛素作为能量的依赖。
糖尿病的病因在老年人中更为常见
血糖水平会随着年龄的增长而升高 一般来说，老年人患的糖尿病是2型糖尿病。需要糖作为能量来源。然而，许多人的摄入量超过了身体的需要，老年人接触糖分的时间也更长。这会导致糖从食用的食物和饮料中积聚。这种从小就养成的坏习惯会在进入老年时增加血糖水平。因此，进一步认识老年人糖尿病的病情很重要。从了解老年人的正常血糖水平开始，到最合适的预防高血糖水平的方法。 老年人的正常血糖水平
在老年人中被认为正常的血糖水平在糖尿病患者和非糖尿病患者之间可能有所不同。老年人推荐的正常血糖水平如下：- 饭前：小于100mg/dl。
- 进食后一到两小时：低于 140 mg/dl。
- 记录在 140-199 mg/dl 的血糖水平已经属于糖尿病前期。
- 如果血糖水平达到 200 毫克/分升，那么它被归类为糖尿病。
- 饭前：80/130 mg/dl
- 饭后一到两小时：小于180mg/dl
血糖水平 200 mg/dl 或更高被归类为糖尿病 用这种方法让老年人达到正常的血糖水平
高血糖水平并不意味着您无法避免糖尿病。通过以下步骤，您的血糖水平有望恢复到正常水平。1. 吃更健康的食物
简单的步骤可以从改变你的日常零食开始，从薯片、苏打水或快餐到更健康的食物，如蔬菜和水果。您也可以咨询营养师，根据您的年龄、喜好和健康状况获取有关食品和饮料菜单的详细信息。这样，血糖水平可以恢复正常，并且可以降低患糖尿病的风险。2.多喝水
为了预防糖尿病和维持血糖水平，没有比水更好的饮料了。将水作为主要饮料可以帮助您避免其他可能引发糖尿病的饮料，例如包装饮料，甚至是使用过多糖分的果汁。除了维持血糖水平，喝水还可以维持体内的胰岛素水平。3.开始多锻炼
老年人达到正常血糖水平的方法之一是勤运动，增加运动并不意味着必须每天进行剧烈运动。您可以从增加简单的体育活动开始，例如每周几次悠闲地散步。另一种推荐的运动形式是重量训练，以帮助锻炼肌肉。肌肉可以帮助减少身体对胰岛素作为能量的依赖。