经常刺痛？这是快速摆脱它的方法

如果有一种情况轻微但很烦人，那就是刺痛。虽然一般可以自行消失，但由某些疾病引起的刺痛感会在手、胳膊和腿上持续很长时间。遵循以下消除刺痛的方法可以帮助您根据原因治疗这种情况。 [[相关文章]]

选择如何摆脱刺痛

刺痛或感觉异常可由多种情况引发，包括神经损伤，例如： 多发性硬化症, 维生素缺乏症, 到 HIV/AIDS。因此，如何消除刺痛可以根据原因而有所不同，如下所示。

刺痛的原因之一是由于姿势不良导致的神经压迫。错误的坐姿或站姿会增加身体的压力，从而损伤肌肉和脊柱，导致刺痛和麻木。因此，坐着的时候，可以以枕头为基础，选择舒适且有颈托的椅子。一个好的椅子姿势，可以帮助减轻身体的负担，进而支持神经的愈合过程。

睡眠对于帮助神经愈合非常重要，因为身体会在您睡觉时进行自然修复。在大多数情况下，让刺痛的手脚休息并获得更多睡眠可以帮助缓解病情。

为了消除刺痛，您还可以使用可以限制手部活动的特殊手套。这种方法通常用于有一定条件的人，例如患有综合症的人腕管。

物理治疗可以帮助增加受损神经周围肌肉的力量。肌肉越强壮，对神经的压力就越小，因此刺痛感会消退而不会再次出现。

几种类型的药物，如布洛芬、萘普生钠和类固醇注射剂，可以帮助缓解出现在脚或手刺痛区域的疼痛。此外，这些药物还可以帮助缓解因炎症引起的肿胀。

如果您在工作时经常感到刺痛，可能是时候改变您的工作环境，使其更符合人体工程学。简单的事情，比如更换键盘也老鼠采用更符合人体工程学的模型，可以减少手部刺痛的频率。

伸展运动和瑜伽可以帮助减轻神经区域的紧张和压力。

抬起双脚并将它们靠在墙上可以减轻脊椎的压力，脊椎是神经中枢。

刺痛也可能是由炎症引起的。交替用冷敷或温敷按压手脚，有助于缓解炎症。

作为长期缓解刺痛的一种方式，改变生活方式，例如定期锻炼，可以帮助减轻神经压力。运动引起的运动也可以减少引起刺痛的炎症。

如果上述各种方法都不能消除您感到的刺痛感，您的医生可能会建议您进行手术，以纠正受压神经的位置。

麻木并不总是可以预防的。例如，当您不小心压着双手入睡时，您可能会在不知不觉中感到刺痛。即便如此，可以防止刺痛发展为严重的情况。一些防止刺痛的技巧包括：

了解了上述各种消除刺痛的方法后，您就不必再困惑了，如果有一天这种情况再次出现。不要忘记始终保持健康的生活方式，通过均衡营养的饮食和定期锻炼来降低患上可能导致刺痛的疾病的风险。