您知道杂草对健康也有好处吗？是的，根据一些初步研究，白茅根对人类健康有好处，尽管这种说法仍需在医学上进行更深入的研究。芦苇 （木贼） 是一种在温暖地区茁壮成长的草，包括印度尼西亚。从物理上讲，这种植物具有长长的绿色和浓密的形状。作为一种草药，据说芦苇自古希腊和罗马以来就被用于治疗皮肤、头发和骨骼问题。这种植物被广泛加工成凉茶，现在也以胶囊形式包装和销售。 
芦苇被认为可以加速伤口愈合 
建议孕妇不要服用芦苇补充剂，此外，芦苇补充剂也有禁忌症，因此不应给予：
芦苇对健康的好处
预计芦苇对健康的益处是存在的，因为它含有抗氧化和抗炎成分。此外，芦苇还含有二氧化硅和硅，它们是头发和指甲随着年龄增长而保持强壮所需的矿物质。在芦苇中发现的另一种能够滋养头发的矿物质是硒。其余的，这里是芦苇对健康的潜在好处。
芦苇被认为可以加速伤口愈合 1.强健骨骼，预防骨质疏松
早期研究表明，含有阿郎阿兰提取物的补充剂可以增加骨密度。这种效果在进入更年期并患有骨质疏松症的女性中最为明显。2. 作为利尿剂
利尿剂是芦苇中的成分，可以让身体更容易排出体内的尿液。它对遇到各种健康问题（如肾结石）的人非常有用。3.加速伤口愈合
二氧化硅含量以更快的伤口愈合的形式带来了芦苇的其他好处。研究表明，含有阿郎阿兰提取物的软膏可以相对较快地减少伤口的发红、肿胀和脓液或水的排出。4. 健康的指甲
在芦苇中发现的二氧化硅也使这种野生植物经常用作指甲油或指甲油的混合物。据说二氧化硅可以防止指甲损伤，包括容易出现皮肤干燥和指甲破裂的银屑病患者。5. 加速头发生长
最后，二氧化硅和抗氧化剂的结合带来了白茅根作为促进头发生长的天然草药的好处。抗氧化剂可减少因暴露于自由基而引起的轻微炎症和头发损伤，而硅树脂可减少脱发并增加头发的自然光泽。 [[相关文章]]芦苇对健康的副作用
白茅根可以安全食用，例如以茶的形式食用，只要它不过量即可。在以补充剂的形式服用白茅草之前，请先咨询您的医生，特别是如果您想长期服用并与某些药物同时服用。如果服用不当，阿郎阿兰提取物可能引起的负面影响之一是由于其中的硫胺酶含量而导致硫胺素缺乏。这种情况会分解体内的硫胺素（维生素 B1），然后大量处理掉。
建议孕妇不要服用芦苇补充剂，此外，芦苇补充剂也有禁忌症，因此不应给予： - 对酒精上瘾的人。白茅根可以减少维生素 B1，使身体无法抵御酒精的不良影响。
- 孕妇和哺乳期妇女。到目前为止，还没有研究证明杂草补充剂对孕妇和哺乳期妇女是安全的，因此建议母亲不要冒险。
- 糖尿病患者。虽然据说芦苇可以降低血糖水平，但过度食用会使血糖水平降低到危险水平。
- 硫胺素缺乏症患者。杂草可以迅速分解体内的硫胺素。
- 低钾血症患者。芦苇作为利尿物质的好处会导致人失去过多的钾，钾会通过尿液排出体外。