婴儿的诞生是每个准父母都期待的事情。找出预计的出生日期对于孕妇来说也很重要，以便在期待已久的日子到来之前准备好所有细节。作为准备的预防措施，有一种方法可以计算 HPL（预期出生日期），您可以自己估算宝宝的出生时间。如何？这是为您提供的完整摘要。
如何自己计算HPL
引用自 斯坦福儿童，估计的出生日期一般会包括3件事。首先，确定月经的第一天，然后从该日期开始倒数3个日历月，最后加上该日期的一年和最后7天。一般来说，怀孕平均持续 38-40 周，或从末次月经 (LMP) 的第一天算起约 280 天。如果您有规律的 28 天月经周期，您可以使用 奈格勒公式 计算 HPL。这个公式是通过一个简单的计算完成的，你只需要像这样计算它： HPHT + 7 天 - 3 个月 ， 例如：- 如果您的 HPHT 是 2019 年 1 月 1 日，则将 7 天添加到 2019 年 1 月 8 日。然后减去 3 个月成为 2019 年 10 月 8 日，年份保持不变。因此，您的 HPL 是 2019 年 10 月 8 日。
- 同时，如果您的 HPHT 是 2019 年 5 月 1 日，则将 7 天添加到 2019 年 5 月 8 日。然后，减去 3 个月到 2019 年 2 月 8 日，然后将 1 年添加到 2020 年 2 月 8 日。因此，您的 HPL 是 2020 年 2 月 8 日。
医生如何计算HPL
如果您不知道最后一次月经的第一天，那么您可以通过去看妇科医生来确定您的 HPL 预产期。医生如何计算 HPL 将通过以下方式完成：1.做超声波
超声波或超声波通常在怀孕的前三个月或怀孕的第 13 周之前进行。不仅可以看到胎儿的发育，超声波还可以估计分娩日期。在经阴道超声检查中，医生会测量胎儿的长度，这也是一种估计胎儿年龄的方法，以便它可以提供大致的出生日期。另一种可能使用的方法是双顶径超声，这种超声测量胎儿颅骨的直径，可能比其他方法更准确。2.测量宫底高度
医生如何计算HPL也可以通过测量宫底高度来完成。子宫底是腹部最高的部分。这部分必须随着怀孕的继续增长。因此，了解胎龄很重要。20 周后，宫底高度（厘米）将等于您怀孕的周数。例如，当您怀孕 21 周时，您的宫底高度应为 21 厘米。然而，有时宫底高度可能并不总是与胎龄匹配，它可以变小或变大，因为它受羊水量、多胎妊娠等的影响。尽管 HPL 并不总是准确的，但与医生核对很重要，尤其是在胎龄越来越接近分娩时间之后。这可以帮助您在以后面对分娩时冷静下来。
HPL 未按计划进行的常见原因
如何计算 HPL 不能作为交货时间的明确基准。事实上，无论是自己计算出生日期，还是由医生计算，出生日期仍然可以从预先确定的时间表中改变。导致计算HPL的方式往往与出生时间不匹配的常见原因有以下几种：1、HPHT日期计算错误
从 HPHT 计算 HPL 是确定出生日期的主要工作。如果您指定了 HPL 但忘记了 HPHT 怎么办？当然这个标志你不能自己计算HPL。这是因为您错误地确定了您的 HPHT（您上次月经的第一天），因此您计算 HPL 的结果将是错误的。2. 子宫颈大小的变化
另一个原因是子宫颈大小的变化。一项研究表明，子宫颈短（约1厘米）的女性比颈部约2.5厘米的孕妇分娩得更快。随着分娩日的临近，子宫颈的大小可能会发生变化和缩短。这就是导致您有可能比医生估计的更早分娩的原因。3.婴儿姿势
胎儿在子宫中的位置也会影响分娩的时间。如果胎头位置正确，适合胎龄，那么分娩时间可能与计算已进行的HPL得到的时间相同。但是，如果在指定日期婴儿的头部位置不正确，那么您的分娩计划可能会比应有的时间延迟。影响早产或晚产的因素
大多数婴儿在妊娠 37.5 至 42.5 周之间出生。有许多因素会影响您的预产期，这些因素迟早会影响您的预产期，包括：- 初产年龄。如果这是您的第一个孩子，您更有可能在通过 HPL 几天后分娩。
- 早产的风险。一些妇女有早产的风险，甚至十分之一的怀孕会早产或早产。增加早产风险的因素包括早产、吸烟、糖尿病、高血压、怀孕期间阴道流血和某些疾病。
- 膜过早破裂。如果在进入临产月份之前胎膜破裂，医生会建议完全卧床休息，然后如果威胁到婴儿的风险很大，医生会考虑分娩。
- 流血的。如果胎盘位置覆盖产道要小心，随着胎龄的增加，会有出血的风险，因为胎盘也会随着子宫增大而伸展，从而威胁到子宫。