尽管对饮酒存在争议，但由于其颜色，黑啤酒通常被认为是酒精含量最高的。事实上，黑啤酒对健康有很多好处。当然，最重要的是其中的抗氧化剂含量。这种啤酒是黑色的，因为制造过程涉及烤大麦种子。作为一种谷物，大麦含有大量纤维，这再次增加了黑啤酒对健康的众多益处。 [[相关文章]]
黑啤酒的健康益处
当然，啤酒不能等同于其他类型的更健康的饮料，如加工蔬菜和水果。然而，黑啤酒有几个健康益处，例如： 1. 抗氧化剂的来源
大多数啤酒通常含有抗氧化剂，包括黑啤酒。其中，类黄酮含量高，因此抗氧化功效更高。因此，黑啤酒可以帮助再生体内自然发生的细胞。更不用说暴露于使身体容易患各种疾病的自由基。 2. 含有叶酸
黑啤酒不仅是抗氧化剂的来源，还含有叶酸，这是一种对身体很重要的 B 族维生素。根据多项研究，黑啤酒平均含有 12.8 微克叶酸。这个数字已经代表了一个人日常需求的 3.2%。 3. 最高纤维含量
与其他类型的啤酒相比，黑啤酒是一种纤维含量最高的啤酒。这来自它的成分，即大麦种子。一般来说，大麦种子比干麦芽含有更多的纤维。 4.热量不要太高
的确，黑啤酒的味道非常浓郁，而且泡沫稠密。但好消息是，与其他类型的啤酒相比，黑啤酒并不是卡路里最高的啤酒类型。 5. 含铁
根据最近的研究，黑啤酒对健康也有好处，因为它的铁含量高。平均而言，黑啤酒含有十亿分之 121 (ppb) 的铁，而普通啤酒仅含有 92 ppb。此外，铁是产生血细胞的必需矿物质。不仅如此，铁还有助于将氧气从肺部输送到肌肉和身体其他器官。事实上，据西班牙研究人员称，啤酒的颜色越深，其中的铁含量就越高。 6. 预防心脏病
当然它不能是唯一的预防来源，但黑啤酒的好处还包括预防心脏病。黑啤酒中的酒精含量有助于增加有益胆固醇或高密度脂蛋白。在美国心脏协会科学会议 2016 年的一项涉及 80,000 名参与者的研究中，在过去 6 年中喝适量啤酒的人的 HDL 下降速度最慢。这意味着患心脏病的风险也会降低。一项类似的研究发现，患有心脏病并适量饮用啤酒的男性死于心脏病的风险降低了 42%。但是，当然，只有按照规定饮用黑啤酒，才能发挥最佳效果。男性每天限制为 2 杯，女性每天限制为 1 杯。如果你一周内男性喝超过 15 杯，女性喝超过 8 杯，你很可能超重。不仅如此，过度饮酒还会引起问题和各种疾病。称其为肝脏问题、胰腺问题或高血压。