过量饮用酒精饮料对您的健康不利。这种饮料除了让人喝醉之外，还会引发各种危险的疾病，如肝损伤、肥胖和中风。但事实证明，如果你适量饮酒，身体可以获得很少有人知道的酒精好处。这里“一点”的定义可能因人而异。对于习惯饮用酒精饮料的人来说，纳入安全限度的量是女性每天一杯，男性每天两杯。更准确地说，一杯啤酒通常含有约350毫升，一杯葡萄酒或葡萄酒含有约150毫升。同时，对于那些不习惯喝酒的人，请保持这个好习惯。因为即使在一定程度上酒精可以为身体带来好处，但还有许多其他更安全、更健康的方法可以获得同样的好处。
酒精饮料的好处 身体用
如果您按照推荐的限量饮用酒精，可以通过以下方式获得酒精对身体的一些好处。1.增加体内的好胆固醇
如果您身体健康并且没有其他疾病的病史，那么饮酒可以增加体内高密度脂蛋白或有益胆固醇的水平。请记住，这仅适用于您不过度使用的情况。随着 HDL 的增加，您患心脏病和中风等疾病的风险会降低。但请记住，如果您过量饮酒，酒精的好处将不适用。事实上，您患上上述各种疾病的风险会增加。2. 减少脂肪
红酒或红酒，被认为有助于减肥和去除体内的脂肪。这是因为这种饮料含有多酚，这是一种对减肥有益的化合物。红酒的卡路里也不高，尤其是与苏打水相比。3. 防止胆结石的形成
少量饮酒被认为有助于防止胆结石的形成。每天摄入约 15 毫升已被证明可将患胆结石的风险降低 14%。4. 预防痴呆
有几项研究表明，在一定限度内饮用酒精饮料有助于预防痴呆症和其他认知障碍的发生。但是，本研究的结果不能完全作为参考。因为，还有其他试验会得出不同的结论。5.让你更轻松，更容易社交
据说在合理范围内饮用酒精饮料的人更容易社交和与他人互动。据说他们在社交场合更容易微笑和放松。 [[相关文章]]6.增加床上的激情
每天喝一两杯红酒的女性有更多的性唤起。此外，她们在床上也更能感受到性满足。酒精还可以增加睾酮或雄性激素的水平。但如果过量饮酒，实际上会使男性出现性问题，例如阳痿。7. 预防糖尿病
酒对这个的积极影响似乎确实很奇怪。但事实上，根据研究，每天饮酒一两杯的女性患糖尿病的风险降低。因为一定量的酒精实际上可以提高胰岛素敏感性并使其发挥最佳作用。8. 保持牙齿和口腔健康
其中一种酒精饮料，即伏特加，能够保持牙齿和口腔健康。因为伏特加酒精含量高，所以具有抗菌作用。伏特加也可以用作另一种漱口水，杀死导致牙菌斑和口臭的细菌。时刻注意酒精的危害
虽然饮用含有酒精的饮料对身体有益，但饮用它们的危险同样真实。事实上，少量饮用酒精饮料，如果连续饮用，仍会增加患癌症的风险。机会渺茫，但仍然存在。请记住，连续饮酒不会增加所获得的好处，只会增加感知到的危害。过量饮酒会使您面临各种健康问题，例如：- 中风
- 高血压或高血压
- 损害身体器官，如肝脏和心力衰竭
- 患肝癌、乳腺癌、口腔癌和食道癌的风险增加
- 胰腺炎或胰腺炎症
- 猝死，特别是如果您有心脏病史
- 事故和自杀意念的风险增加
- 子宫内婴儿的脑损伤和先天缺陷
- 酒精戒断症状
饮用酒精饮料的安全门槛
请注意，根据酒精含量，酒精分为 3 类，即：- A 组，酒精含量高 1-5%
- B 组，含有 5-20% 的酒精
- C 组，酒精含量为 20-45% 的饮料。
- 240-280 毫升含 3-4% 酒精的啤酒
- 50 毫升含 12-20% 酒精的酒
- 25 毫升威士忌、伏特加或其他酒精含量为 40% 的酒。