如何在家做蒸汽疗法来止咳

治疗与 蒸汽吸入 是一种可以在家中处理鼻窦感染或发烧的方法。但是，您仍然必须非常清楚如何做到这一点。

什么是蒸汽疗法？

也叫 蒸汽疗法， 这种疗法是通过吸入水蒸气来完成的。这种潮湿和温暖的空气会稀释呼吸道、喉咙和肺部的粘液。因此，这种疗法可以缓解因呼吸道血管炎症而出现的症状。但请记住，蒸汽疗法不能治愈由病毒或细菌引起的感染。只是， 蒸汽吸入 这可以是缓解症状并使身体感觉更好的一种选择。

蒸汽疗法可以缓解鼻窦症状。在家进行蒸汽疗法的一些好处是：

由于鼻窦血管发炎，可能会出现咳嗽或流鼻涕。急性上呼吸道感染也会刺激血管。当您吸入温暖湿润的水分时，这种刺激会消退。不仅如此，呼吸道肿胀的血管也能得到改善。

吸入蒸汽还可以帮助稀释鼻窦中的粘液，使其更容易排出。因此，即使只是暂时的，呼吸也可以恢复正常。当身体与病毒作斗争时，这尤其有用。

有临床试验检查蒸汽疗法治疗慢性鼻窦症状的效果。然而，这项研究并没有看到 蒸汽吸入 对鼻窦感染的所有症状都有用，但对头痛更是如此。从随机临床试验的结果来看，在接受蒸汽疗法后，其他一些症状会消退，例如流鼻涕、喉咙发炎、呼吸问题，当然还有咳嗽。

在进行蒸汽疗法之前，请准备以下设备：

然后，步骤是：

理想情况下，蒸汽疗法不应超过 15 分钟。但是，每天重复这种疗法 2-3 次以缓解咳嗽或其他出现的症状并没有错。

如果按照程序进行，蒸汽吸入是一种安全的方法。但是，如果您不保持警惕，总是有受伤的可能。因此，请务必始终小心，不要直接接触热水。此外，请在儿童或宠物无法进入的房间内进行蒸汽疗法，以免撞到一盆热水。此外，可以采取的其他一些方法来避免获得热水的风险：

为了避免对儿童进行类似的治疗，您可以让孩子在父母洗热水澡时坐在浴室里。它可以产生与蒸汽吸入疗法类似的效果。 [[相关文章]]

就像任何其他家庭疗法一样，一个人可能对另一个人产生不同的效果。这是很正常的。再次记住，蒸汽疗法不能治愈成人咳嗽或由病毒或细菌感染引起的其他不适。进一步讨论咳嗽的适当治疗方法， 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和 Google Play.