治疗干性头发和脱发的 9 种方法

有很多方法可以治疗干性头发和脱发，您可以在家自己做。例如，通过注意洗头的频率，选择最适合干发的洗发水，来限制吹风机的使用。如果您注意饮食，上述方法也将获得最大的效果。因为，某些营养缺乏也会导致头发受损和脱落。

如何治疗干燥的头发和掉落

对于那些想要拥有柔软而强壮的头发的人，这里有一些可以治疗干燥和脱发的方法。 治疗干性脱发的方法是减少洗发

1.调整洗发时间

由于使用洗发水，洗发会使头发变干。虽然它可以去除污垢，但用水和洗发水冲洗实际上会去除头皮产生的天然油脂。头发干枯、脱发的人不要经常洗头，建议每3天洗一次头发，而不是每天洗一次。

2.选择合适的护发产品

要处理您的干发，请选择适合该状况的洗发水。还要注意包装上列出的成分。避免使用含有酒精的护发产品，因为它们会使头发更加干燥。

3. 使用 空调 洗发后

对于头发干燥和脱落的人，请使用空调 是不可错过的护理头发的必修阶段之一。因为，如果洗发后你不涂抹 空调，那么头发会更干燥。使用时，请确保从新头发的下端开始涂抹，然后慢慢涂抹至头发长度的一半左右。确保 空调 它通过手工梳理均匀使用。你也可以使用 空调 作为发膜。申请 空调 均匀，然后在冲洗前让头发静置 5-10 分钟。每周至少重复此步骤一次。 治疗干燥和脱发的一种方法是使用荷荷巴油

4. 使用荷荷巴油

自然治疗干燥和脱发的一种方法是使用荷荷巴油。这种油通常作为混合物添加 空调.但您也可以单独使用这种油作为天然头发保湿剂。要自然使用它，您只需在洗发后头发仍然微湿时，将约半茶匙荷荷巴油涂抹在头发的末端即可。

5. 保护头发免受阳光照射

过度的阳光照射会使头发变脆并容易脱落。特别是如果你的头发是浅色的，比如金色或灰色。因此，在炎热地区时，应戴帽子、遮阳伞或使用含有可阻挡紫外线成分的护发产品来保护头发。 另请阅读：如何恢复因阳光而引起的红色头发

6. 使用椰子油

长期以来，椰子油被认为是治疗干燥和脱发的天然方法。以下是如何使用它：

• 准备椰子油和咖喱叶。
• 将椰子油和咖喱叶加热 2-3 分钟。
• 沥干并冷却。
• 将混合物涂抹在头发和头皮上，然后用热毛巾盖住头发。
• 静置几分钟，然后冲洗。

三文鱼有益于头发健康

7.吃有营养的食物

学期 “吃啥变啥” 也适用于头发健康。因为通过食用富含 Omega-3 和抗氧化剂的健康食品，头发会看起来更健康、更有光泽。如果您的头发干燥，可以吃一些好的食物包括：

• 金枪鱼、沙丁鱼和鲑鱼
• 番茄
• 西兰花
• 红豆
• 蓝莓

8.定期剪头发

定期理发是保持头发健康的一种方法。即便如此，这并不意味着你只能留短发。将头发末端剪掉一点被认为能够引发新的、更健康的头发的生长。因此，建议您至少每 3 个月剪一次头发。

9.注意理发师的温度

如果您经常使用直发器或吹风机，请确保不要使用最热的设置。因为，它会使它变得损坏和干燥。需要注意的另一件事是如何使用它。大多数人会立即大量拉直或吹干头发。而正确的方法是将头发分成几部分，这样从工具中散发出来的热量就可以均匀而完美地散发出来。如果在拉直头发时卷起过多的头发部分，工具产生的热量只会“灼烧”与工具接触的头发的外部和内部部分。与此同时，头发的中间部分不会受到同样的热量。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记

在了解如何治疗上述干燥和脱发后，您应该不再对处理这种不健康的头发状况感到困惑。如果您想了解更多关于头发和皮肤健康等美容知识， 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和谷歌播放。