棒球是由投手和击球手两支球队进行的团队球类运动。比赛开始时，投手或投手将球扔给球棒，称为击球手。棒球与垒球几乎相同，但使用的设备大小和场地不同。棒球是一种小型球类运动，通常包含在学校的体育课中。要正确地打棒球，需要牢记一些规则。此外，还需要完成保护的完整性，以便玩家避免受伤。
棒球的历史
棒球运动最初是由 Abner Doubleday 于 1883 年在纽约科珀斯敦创立的。但是棒球规则是由亚历山大·J·卡特赖特 (Alexander J. Cartwright) 于 1845 年首次制定的。在印度尼西亚本身，棒球的发展起初并不十分清楚。印度尼西亚棒球与垒球属于同一组织，即 PERBASI 或印度尼西亚棒球和垒球协会。尽管隶属于同一个组织，棒球和垒球是两种不同的运动。场地、球和球棒的大小不同。另外，弹球、离垒的方式、局数也不同。球和棒球场的规则
棒球比赛中使用的场地、球和其他设备有需要遵循的特定测量，即：• 棒球场
棒球场呈菱形，基地位于三个角落。垒间距离为27.4米，本垒与投手板间距离为18.45米。投手板是 60x15 厘米。投手板是投手投球的地方。• 棒球
用牛皮或马皮制成的棒球球，圆约23.5厘米，直径7.3厘米，重178克。• 棒球棒
理想的棒球棒长 1.06 米，横截面直径为 7 厘米，握把套长 46 厘米。棒球比赛规则
以下是棒球比赛的基本规则。- 棒球由两支球队进行，每支球队由 9 人组成。
- 投掷的球队称为守备队。
- 守备队由投手、接球手、一垒、二垒、三垒后卫、游击手，以及在场地左、右、中线站岗的三人组成。
- 同时，另一支球队派一个人作为击球手或击球手。
- 一场棒球比赛由 9 局组成。在每一局中，一支球队有机会成为一次击球队。获得最多积分的团队将成为获胜者。
- 可以从击球手的击球中获得数字。击球时，球棒必须至少跑到一垒。
- 球棒必须在他击中的球被对方球队接住并扔给一垒守门员之前到达基地。
- 如果击球队成功通过三垒，将获得积分。
- 击球者能够将球击出远距离并且不能被对方球队接住，据说他打出了一个本垒打，他可以一次跑过三个垒并得到一分。
打棒球时减少受伤的提示
为了降低打棒球时受伤的风险，需要考虑以下几点：- 根据规则使用头盔并选择适合您头部的尺寸。如果下巴上有紧固带，那么带子一定要系好。
- 确保头盔上的面部或眼睛保护装置状况良好且紧密。
- 即使他们没有跑步，接球手也必须继续使用完整的保护设备，如头盔、护膝、颈部和胸部保护器，直到脚。
- 如有必要，请使用护齿器保护您的牙齿免于击中球棒或球。
- 比赛开始前一定要好好热身。
- 经常锻炼身体，多吃有营养的食物，这样打棒球时你就有很好的体力。
- 如果有疼痛甚至轻微的疼痛，请停止播放。这是为了防止发生更严重的伤害。