虽然目前有许多药物已被证明可以有效降低胆固醇，但仍有一些人选择自然的方法来克服它们。所以也就不足为奇了，每次有关于胆固醇草药的消息，很多人都想尝试一下。一些植物被认为有助于降低血液中的胆固醇水平。有些已经研究过，但有些仍处于确认其功效的阶段。 
大蒜还可以帮助降低胆固醇。为了不引起更多好奇，请参阅有关这些植物中的一些信息，这些植物被认为是用作草药降胆固醇药物。 
生姜可用作胆固醇草药 
运动对降低胆固醇很重要。除了使用胆固醇草药外，健康生活方式的另一个步骤也可以是降低胆固醇的自然方法。通过健康的生活方式，降低胆固醇水平可以持续发生并持续很长时间。以下是提示：
哪些胆固醇草药被认为是有效的？
大蒜还可以帮助降低胆固醇。为了不引起更多好奇，请参阅有关这些植物中的一些信息，这些植物被认为是用作草药降胆固醇药物。 1.大蒜
大蒜对健康的好处确实是多种多样的。除了能够帮助缓解感冒等各种疾病的症状外，这种植物还可以帮助降低胆固醇水平。当然，吃含有大蒜的食物不一定会降低胆固醇水平。目前，研究人员对大蒜作为胆固醇草药的作用仍存在争议。因此，如果要将其用作药物，则应先咨询医生。2. 大豆
大豆和豆豉或豆腐等加工产品被认为能够稍微帮助降低血液中的坏胆固醇水平。因此，不要犹豫，将其添加为您的日常食物摄入量。即便如此，也要记住如何加工它，不要仅仅依靠吃豆腐和豆豉作为胆固醇草药。3. 甘草
甘草根被认为有可能成为胆固醇草药或天然胆固醇药物。原因是，在对试验动物进行的研究中，这种植物已被证明可以降低胆固醇水平和血糖水平，并且含有对健康有益的抗氧化剂。然而，在人类中进行的临床研究并不多。因此，在使用之前，您应该先咨询医生。
生姜可用作胆固醇草药 4. 姜
香料，如生姜，也经常被提及作为一种草药降胆固醇药物。多项研究表明，这种香料可以降低体内的胆固醇和甘油三酯，降低坏胆固醇水平并增加好胆固醇水平。要享受生姜的好处，您只需将生姜片混合到一杯温水或热水中。等到生姜混合后，作为 wedang 饮用。如果想要更浓郁的味道，可以先将生姜烧焦并稍微压碎，然后再切碎。5. 加注
Angkak 含有一种叫做莫纳可林 K 的物质。这种物质的化学成分被认为类似于降胆固醇药物洛伐他汀的化学成分。因此，这种植物被认为可以用作天然胆固醇药物。然而，并非所有的 Angkak 都含有足够的 monacolin K，因此可能不会出现降低胆固醇的作用。 Angkak 还可能含有一种污染物或对身体有害的物质，称为桔霉素。据说该成分会引发肾功能衰竭。所以，使用Angkak降低胆固醇时需要非常小心。6. 朝鲜蓟叶
朝鲜蓟叶提取物也被认为有助于降低体内胆固醇水平。因为，这种提取物会抑制体内胆固醇的合成。朝鲜蓟还含有一种称为cynarine 的成分。该成分将触发导致胆固醇从血液中排泄或清除的过程。7. 亚麻籽
下一种天然胆固醇疗法是亚麻籽。亚麻籽是从蓝色亚麻花中提取的谷物。据 Healthline 报道，这种胆固醇天然药物含有 omega-3 脂肪酸，可以增加体内有益胆固醇 (HDL) 的水平。8. 其他胆固醇草药
除了上述植物外，还有其他几种植物有可能用作胆固醇草药。这些植物包括千叶、ruku-ruku 叶、姜黄和 迷迭香.仍需要进一步的研究来确定这些植物降低胆固醇水平的功效及其对预防和降低心脏病风险的影响。如果您在进食高脂肪食物时感到高胆固醇的症状，例如经常头晕，则应咨询医生。如果您想尝试上述胆固醇草药，至少您已经被诊断并与您的医生讨论了使用草药的计划。虽然以上成分都是天然的，但还是会出现过敏反应。所以，食用时要小心。还可以改善您的生活方式，作为降低胆固醇的自然方式
运动对降低胆固醇很重要。除了使用胆固醇草药外，健康生活方式的另一个步骤也可以是降低胆固醇的自然方法。通过健康的生活方式，降低胆固醇水平可以持续发生并持续很长时间。以下是提示： • 食用有益于心脏健康的食物
改善饮食有助于降低胆固醇，同时改善心脏健康并降低心脏病发作的风险。避免食用不健康的食物，例如富含饱和油的油炸食品，以免体内血管被脂肪或胆固醇斑块堵塞。此外，多食用含有可从蔬菜和水果中获取的可溶性纤维以及 omega-3 脂肪酸的健康食品。• 日常锻炼
经常运动会使胆固醇水平逐渐恢复正常。你只需要每天做 30 分钟的适度运动，每周做 5 次。如果您的身体条件允许，您也可以每周进行 3 次，每次 20 分钟的适度运动。• 戒烟
戒烟会增加体内有益胆固醇的水平。不仅降低胆固醇，戒烟后身体还会出现以下的好效果：- 停止 20 分钟后，您的血压和心率将开始下降。
- 停药三个月后，空气流通和肺功能开始逐渐好转。
- 戒烟一年后，与吸烟者相比，您患心脏病的风险最多可降低 50%。