清洁空气对健康的 5 个非常重要的好处

呼吸清新洁净的空气不仅仅是让您的口气清新。不仅如此，清洁空气对身心健康的好处也很多。因此，如果您开始进行一些改变以改善周围环境的空气质量，那并没有错。大气中的空气基本上不可能是完全没有污染物的干净的。空气中必须存在多种类型的气体，例如二氧化硫 (SO2)、硫化氢 (H2S)、一氧化碳 (CO) 和其他气体。这是因为存在污染大气的自然过程，例如火山爆发。但是，洁净空气中有毒气体的含量并不过分，因此被人体吸入还是安全的。如果存在由人类活动（例如机动车燃料）造成的空气污染，则情况不同。由于燃烧这些燃料，空气中的毒素含量已经超过了健康的安全阈值，因此不能再说空气是干净的。

清洁空气对健康的好处

清洁的空气当然可以滋养呼吸道。许多国家现在越来越积极地开展清洁空气运动以促进健康。事实上，世界卫生组织世界卫生组织 (WHO) 发起了 BreathLife 运动，旨在到 2030 年在世界范围内创造清洁空气。这项运动符合各种研究结果，这些结果表明清洁空气对人类健康的益处非常重要，包括以下内容。

1. 健康的呼吸道

众所周知，空气污染是与呼吸相关的各种健康问题的根源。在小范围内，脏空气会导致呼吸急促、咳嗽、呼吸道粘液积聚和喉咙痛。

2. 降低患慢性病的风险

清洁空气的另一个好处是它可以降低慢性疾病的风险，例如心血管（心脏病和中风）以及几种类型的癌症。通过呼吸新鲜空气，您也很少会生病。

3. 延长寿命

世卫组织表示，每年至少有 700 万人因吸入受污染的空气而死亡。但是，如果您确保呼吸的空气清洁健康，并且尽量减少接触有毒气体，就可以避免这种死亡率。

4. 增加耐力和注意力

当您习惯呼吸干净的空气时，您会感觉更清新、更有活力，因此您可以更好地进行活动。不仅如此，无污染的空气还能帮助大脑更好地工作。所以你可以更专注！

5.修复 情绪

清洁空气的好处也将体现在心理健康上，让您感觉更快乐，压力更小。因此，如果您感到无聊，请尝试在远离人群的阴凉公园中散步，然后深呼吸以再次放松您的身体。 [[相关文章]] 除了人类健康，全球环境和地球也将感受到清洁空气的好处。当您处于空气污染最小的环境中时，能见度会提高。其中之一是因为颗粒物不多 （颗粒物） 在空中飞行。此外，温室效应将减少，全球变暖可以避免。您可以通过采取小步骤带来有益于您的健康和世界的清洁空气来产生这种影响。

你能做什么？

习惯更频繁地使用公共交通工具。清洁空气的好处可以通过简单而简单的步骤获得，从自己开始，并在家庭等小圈子中进行。世卫组织建议的一些确保空气质量对人类呼吸有益的措施是：

• 使用环保燃料，即使 零排放 像电动车
• 减少使用私家车并改用大众交通工具（关于健康协议）
• 增加不产生废气的移动性，例如步行或骑自行车
• 减少户外焚烧垃圾的活动
• 增加废物回收活动，包括用于经济目的

除了在室外，您还需要确保房间内的空气质量保持清洁，没有灰尘和霉菌等污垢。确保保持适当的空气流通，并尽可能避免吸烟，尤其是在室内，尤其是在通风系统不足的情况下。